• دوشنبه, ۰۴ تیر ۱۳۹۷ - 2018 June 25
تازه ها
کد خبر: 123085
تاریخ انتشار: دوشنبه, ۱۰ اسفند ۱۳۹۴ ۱۴:۲۰
دسته: نوشیدنی
پرینت
ایمیل

جبران روزهای سرد زمستانی با این اسموتی گرم!

حتی اگر زمستان یخبندانم که باشد، بازهم خوردن اسموتی میچسبد. برای جبران سرما می توانید از میوه های گرم استفاده کنید. موز و انبه از جمله میوه هایی هستند که سرمای روزهای سرد را برای شما جبران می کنند.

وب سایت سفره خونه: حتی اگر زمستان یخبندانم که باشد، بازهم خوردن اسموتی میچسبد. برای جبران سرما می توانید از میوه های گرم استفاده کنید. موز و انبه از جمله میوه هایی هستند که سرمای روزهای سرد را برای شما جبران می کنند.
 
مواد اولیه:
  • ماست کم چرب 1پیمانه
  • انبه خرد شده 1 عدد
  • پوست رنده شده لیمو ترش سبز 1/4ق غ
  • پوست رنده شده لیمو ترش زرد 1/4ق غ
  • توت فرنگی خرد شده 10عدد
  • موز خرد شده 1 عدد
  • آبلیمو 1 ق غ
  • عسل 4 ق غ

جبران روزهای سرد زمستانی با این اسموتی گرم!


طرز تهیه:

1- ابتدا داخل بلندر مواد زیر رو بریزید و باهم مخلوط کنید.

2- ۳/۴ پیمانه ماست کم چرب، انبه خورد شده، ۲ قاشق غذا خوری عسل، آب لیمو، ۲ تکه یخ، و رنده پوست لیمو سبز، اجازه بدین تا مواد کاملا با هم ترکیب بشن و به صورت اسموتی در بیاد. داخل ۲ لیوان جدا بریزید و کنار بذارید.

3- بلندر رو بشویید، و مواد زیر رو با هم ترکیب کنید:

موز، توت فرنگی ها،1/4 ماست کم چرب، ۲ قاشق غذا خوری عسل، آب لیمو تازه، ۲ تکه یخ و در نهایت رنده پوست لیمو ترش زرد رو اضافه کنین و تا زمانیکه یکدست شود مخلوط کنید.

4- وقتی که مواد به صورت یکدست شدند، به مخلوط انبه اضافه کنید.



+ 1
I_DONT_LIKE_IT - 1

منبع: http://www.bartarinha.ir/fa/news/296478/جبران-روزهای-سرد-زمستانی-با-این-اسموتی-گرم
بازدید: 330

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید




Scroll to Top