• سه شنبه, ۲۰ آذر ۱۳۹۷ - 2018 December 11
کد خبر: 173793
تاریخ انتشار: یکشنبه, ۱۳ تیر ۱۳۹۵ ۱۲:۰۲
دسته: نوشیدنی
پرینت
ایمیل

طرز تهیه فالوده هایی سالم و سریع

 


مواد لازم برای تهیه فالوده میوه ای,طرز تهیه فالوده میوه های تابستانی

فالوده هایی خوش طعم با میوه های تابستانی


این فالوده سالم و خوش طعم به یک چشم به هم زدن می تواند از هلو و شلیل و یا زردآلو درست شود.

زمان لازم برای تهیه فالوده های میوه ای : ۱۰ دقیقه

مواد لازم برای انواع هلو : برای ۴ نفر

هلو و شلیل و یا زردآلوی رسیده و برش خورده ۲ پیمانه
 شیر فاقد چربی ۱ پیمانه
ماست هلوی کم چربی ۱۷۰ گرم
 یخ خرد شده ۱ پیمانه

 

طرز تهیه انواع فالوده هلو:
در مخلوط کن میوه ها و شیر و ماست را ترکیب می کنیم تا وقتی که صاف و یک دست شود.
به تدریج یخ ها را اضافه می کنیم و باز هم به مخلوط کردن ادامه می دهیم. در صورت تمایل هر لیوان را با میوه ای تازه آرایش دهید.

▪️ فالوده زغال اخته:
مشابه فالوده هلو می باشد اما به جای هلو از زغال اخته استفاده می شود بدین ترتیب که از ۱/۵ پیمانه زغال اخته و نصف پیمانه شاتوت یخ زده یا تازه را استفاده می شود.

▪️ فالوده توت فرنگی:
مشابه فالوده زغال اخته از ۱/۵ پیمانه توت فرنگی و نصف پیمانه تمشک استفاده می شود.

▪️ فالوده مخلوط:
از مخلوطی از زغال اخته و توت فرنگی بدست می آید اما یخ استفاده نمی شود. مخلوط آماده شده را درون قالبهای مورد نظر ریخته و روی آنها را فویل می کشیم و شکافی روی فویل می دهیم و به مدت ۴ الی ۶ ساعت در فریزر قرار می دهیم.

 

 



+ 1
I_DONT_LIKE_IT - 1

منبع: http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/healthy1-fast-falvdh1.html
بازدید: 500

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید




Scroll to Top