• سه شنبه, ۲۹ آبان ۱۳۹۷ - 2018 November 20
کد خبر: 408978
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۱۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۳۲

طرز تهیه یک مافین رژیمی



طرز تهیه مافین, پخت مافین رژیمی


این مافین های رژیمی بسیار کم کالری و مناسب به عنوان یک شام رژیمی می باشند.

 

مواد لازم :

 آرد  یک و نیم پیمانه
 شکر  یک پیمانه
بکینگ پودر  نصف قاشق مرباخوری
 جوش شیرین  نصف قاشق مرباخوری
 پودر دارچین  نصف قاشق مرباخوری
نمک نصف قاشق
کره آب شده نصف پیمانه
تخم مرغ 2 عدد
کدوی سبز رنده شده 2 پیمانه


طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
۱۲ کاغذ مافین را در قالب های مخصوص قرار دهید و آرد، شکر، جوش شیرین، بکینگ پودر، دارچین و نمک را با هم مخلوط کنید.


کره و تخم مرغ را هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کنید.
کدوی رنده شده را اضافه کنید.
قالب ها را تا سه چهارم پر کنید و به مدت ۲۲ تا ۲۵دقیقه در فر قرار دهید.
این مافین ها می تواند یک شام فوق العاده رژیمی و کم کالری باشد.


منبع : khorasannews.com




+ 0
I_DONT_LIKE_IT - 0

منبع: http://www.beytoote.com/cookery/pastry/prepare1-muffin1-diet.html
بازدید: 44

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید




Scroll to Top