• یکشنبه, ۲۴ آذر ۱۳۹۸ - 2019 December 15

حدیث

حضرت علی علیه السلام اَلْخَيْرُ لا يَفْنى؛ كار خير هرگز فانى نمى شود. شرح غررالحكم: ج 1، ص 229

تازه ترین مطالب

دانستنی ها و تمرین های ورزشی

Feed Link JS News

اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل

  اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل   خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن...
تاریخ: ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 136
منبع: بیتوته

تاریخچه ورزش ایران

تاریخچه ورزش ایران ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در...
تاریخ: ۲۷ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 133

برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟

  همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد   برای رفتن به...
تاریخ: ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 123
منبع: بیتوته

ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

  ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم   فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما(...
تاریخ: ۱۱ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 95
منبع: بیتوته

اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال

خرید توپ والیبال   توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال...
تاریخ: ۱۹ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 153
منبع: بیتوته

مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب

  راهنمایی خرید راکت بدمینتون   راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 104
منبع: بیتوته

علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن

  توقف کاهش وزن‎   علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی...
تاریخ: ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 117
منبع: بیتوته

ورزش های مناسب سفر

  ورزش های مناسب سفر   سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند...
تاریخ: ۱۰ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 88
منبع: بیتوته

اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید

راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه   دلایل ساختن و استفاده...
تاریخ: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۸
بازدید: 142
منبع: بیتوته

اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال

  تغذیه‌ی مناسب در فوتبال   برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامه‌های غذايي به صورت...
تاریخ: ۲۳ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 138
منبع: بیتوته

بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن

  تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند   یکی از فاکتورهای...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 170
منبع: بیتوته

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری

  ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است‎   بسیاری از زنان در...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 113
منبع: بیتوته

آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات

  انواع بارفیکس   بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش...
تاریخ: ۱۸ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 133
منبع: بیتوته

دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن

  دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال)   اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس...
تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 116
منبع: بیتوته

اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش

  درمان پاهای پرانتزی   به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 132
منبع: بیتوته

حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟

  حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 167
منبع: بیتوته

تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟

  تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب...
تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 154
منبع: بیتوته

آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

  افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار...
تاریخ: ۰۴ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 127
منبع: بیتوته

فواید تمرینهای یوگا بر بدن

  هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است   می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ،...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 106
منبع: بیتوته

کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ

  کرانچ، حرکت چربی سوز شکم حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 147
منبع: بیتوته

مزایا و فواید پله نوردی

یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد‎   آیا از مزایا و فواید پله نوردی...
تاریخ: ۲۴ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 113
منبع: بیتوته

هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ ‌درمانی کنید

اگر دچار آسیب‌دیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ‌ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید...
تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 190
منبع: بیتوته

دوچرخه سواری و فواید آن

دوچرخه سواری نه به عنوان ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید...
تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 190
منبع: بیتوته

پیاده‌روی و دوچرخه ثابت مناسب‌ترین ورزش برای زنان باردار

بهتر است زنان باردار پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 110
منبع: بیتوته

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود‎   آیا...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 110
منبع: بیتوته

نوشیدن آب در حین ورزش

بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست   آب حجم...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 146
منبع: بیتوته

دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان

برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد‎   برای ورزش...
تاریخ: ۰۱ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 129
منبع: بیتوته

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است ‎   هیچ کدام از ما نمی...
تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۷
بازدید: 98
منبع: بیتوته

چه موقع ورزش کنیم؟

ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب...
تاریخ: ۱۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 164
منبع: بیتوته

ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد

ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود   مطالعه ای در...
تاریخ: ۰۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 168
منبع: بیتوته
Scroll to Top