• چهارشنبه, ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - 2020 February 19

حدیث

حضرت مهدی (علیه السلام) ما أرْغَمُ أنْفُ الشَيْطانَ بِشَىءٍ مِثْلَ الصَّلاةِ، فَصَلِّها وَ أرْ غَمْ أنْفَ الشَّيْطانَ؛ با هيچ چيز مثل نماز، بينى شيطان به خاك ماليده نمى شود پس نماز را به پادار و بينى شيطان را به خاك بمال. بحارالانوار، ج 53، ص 182

تازه ترین مطالب

دانستنی ها و تمرین های ورزشی

Feed Link JS News

برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید

بدن شما می‌تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند   بسیار خب،...
تاریخ: ۰۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 173
منبع: بیتوته

بدنسازی فیتنس؛ چه حرکاتی برای چه فرم اندامی؟

حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که...
تاریخ: ۲۷ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 248
منبع: بیتوته

کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق

همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت...
تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 146
منبع: بیتوته

مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است‎   ...
تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 212
منبع: بیتوته

چه ورزش‌هایی برای تنگی کانال نخاعی مناسب است؟

پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا مناسب ترین ورزش برای رفع دردهای تنگی کانال...
تاریخ: ۱۸ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 193
منبع: بیتوته

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در سلامت قلب نقش دارد‎  ...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 128
منبع: بیتوته

چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند

کار با وزنه یکی از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 132
منبع: بیتوته

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است   یکی...
تاریخ: ۲۶ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 144
منبع: بیتوته

تغذیه نامناسب سبب خستگی ورزشکاران می‌شود

عدم توجه به تغذیه مناسب و بیش تمرینی مهم‌ترین عامل خستگی در ورزشکاران...
تاریخ: ۱۳ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 144
منبع: بیتوته

بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند

با تمرینات صحیح روی پله، عضلات پایین تنه تقویت شده و ضربان قلب افزایش می...
تاریخ: ۰۳ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 189
منبع: بیتوته

افزایش اعتماد به نفس با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی

برای افزایش اعتماد به نفس روزانه به مدت سی دقیقه پیاده‌روی کنید‎   عضو...
تاریخ: ۲۹ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 128
منبع: بیتوته

پارگی مینیسک زانو در ورزش

پارگی مینیسک زانو در ورزشورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 154
منبع: بیتوته

انجام این حرکات ورزشی برای افراد بالای ۵۰ سال، ممنوع!

انجام ورزش های هوازی باید در برنامه هر فردی قرار گیرد‎   خیلی ها اعتقاد...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 157
منبع: بیتوته

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد   یک...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 107
منبع: بیتوته

۵ دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی

یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش می باشد   ...
تاریخ: ۱۰ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 146
منبع: بیتوته

چند ورزش موثر برای مبتلایان به آرتریت

حرکات ورزشی موثر برای درمان آرتریت   آرتریت یک بیماری همراه با درد است که...
تاریخ: ۰۷ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 116
منبع: بیتوته

دراز و نشست را چگونه انجام دهیم؟

درازو نشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شود   از...
تاریخ: ۰۵ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 108
منبع: بیتوته

شنا چه فوایدی دارد؟

شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد‎  ...
تاریخ: ۰۱ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 147
منبع: بیتوته

نقش تمرینات ذهنی در کسب مهارتهای ورزشی

تمرینات ذهنی نقش موثری در کسب مهارتهای حرکتی دارد   یک متخصص بدنساز با...
تاریخ: ۲۶ شهریور ۱۳۹۷
بازدید: 75
منبع: بیتوته

افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟

برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد   برای افرادی...
تاریخ: ۲۴ شهریور ۱۳۹۷
بازدید: 79
منبع: بیتوته

درمان دیسک کمر با حرکت نیمه کبری

دیسک کمر عارضه ای دردناک است که گاهی بر روی فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد، در...
تاریخ: ۱۸ شهریور ۱۳۹۷
بازدید: 139
منبع: بیتوته

آب کردن شکم با سه اصل مهم

بهترین راه برای کوچک کردن شکم ورزش هوازی است   برای آب کردن شکم رعایت برخی...
تاریخ: ۱۸ شهریور ۱۳۹۷
بازدید: 141
منبع: بیتوته

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است‎   بسیاری افراد...
تاریخ: ۱۴ شهریور ۱۳۹۷
بازدید: 100
منبع: بیتوته
Scroll to Top