• یکشنبه, ۰۳ بهمن ۱۳۹۵ - 2017 January 22

حدیث

رسول خدا صلی الله علیه و آله : أَلدّالُّ عَلَى الْخَيْرِ كَفاعِلِه؛ كسى كه ديگران را به كار نيك راهنمائى كند گـويـا خـود، آن را انـجـام داده اسـت. وسائل الشيعه: ج 11، ص 398

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۸۰۸
یورو
۴,۲۴۳
پوند
۴,۸۲۶
درهم
۱,۰۸۰
دلار کانادا
۳,۰۳۶
دلار استرالیا
۲,۹۳۵
ریال سعودی
۱,۰۳۰
لير ترکيه
۱,۰۷۰
کرون سوئد
۴۳۱
رینگیت مالزی
۹۱۸
بات تایلند
۱۲۲
یوان چین
۵۸۸
فرانک سوییس
۳,۹۰۸

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۴۵,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۱۷۰,۰۰۰
نیم سکه
۵۹۶,۰۰۰
ربع سکه
۳۱۶,۰۰۰
سکه گرمی
۲۰۳,۰۰۰

نظر سنجی

نظر شما در مورد مجله چه نیوز چیست ؟

ورزش و تناسب اندام

آشنایی با ورزش‌های ایزومتریک

وب‌سایت تناسب اندام: بسیاری از ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند به‌ راحتی در منزل و بدون تجهیزات ...
تاریخ: ۱۴ ساعت قبل
بازدید: 6

چه ورزش‌هایی عمر را طولانی‌تر می‌کنند

برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد‎   تحقیقات انجام...
تاریخ: ۳۰ دی ۱۳۹۵
بازدید: 13
منبع: بیتوته

تبعات مصرف هورمون رشد در بدنسازی

هورمون رشد باعث زیاد شدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود   تبعات مصرف هورمون...
تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۵
بازدید: 12
منبع: بیتوته

برای ورزش نکردن بهانه نگیرید

وقت نداشتن بهانه ای است که اکثر افراد برای ورزش نکردن می آورند‎   افرادی...
تاریخ: ۲۸ دی ۱۳۹۵
بازدید: 16
منبع: بیتوته

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

ماهنامه پیام یاقوت - دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزشی:تردمیلبسیاری از افراد به علت این که...
تاریخ: ۲۷ دی ۱۳۹۵
بازدید: 13

تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (+تصاویر)

انجام حرکات ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات گردن  شود   تمرینات ورزشی برای...
تاریخ: ۲۴ دی ۱۳۹۵
بازدید: 13
منبع: بیتوته

پنج اشتباه رایج ورزشکاران

تغذیه ورزشکار، میزان استراحت میتواند تاثیر ورزش کردن را در ورزشکاران از بین...
تاریخ: ۲۳ دی ۱۳۹۵
بازدید: 11
منبع: بیتوته

سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده

همه‌ی خانم‌ها می‌خواهند باسنی سفت و خوش فرم داشته باشند‎   ما این ۳ تمرین...
تاریخ: ۲۲ دی ۱۳۹۵
بازدید: 16
منبع: بیتوته

تمریناتی ویژه افراد مسن برای افزایش تعادل

تقویت ماهیچه های بدن در دوران سالمندی به حفظ تعادل کمک می کند   تمریناتی...
تاریخ: ۲۲ دی ۱۳۹۵
بازدید: 20
منبع: بیتوته

فواید ۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از شام

پیاده‌روی بعد از شام باعث هضم بهترغذا، کاهش وزن و افزایش کیفیت خواب می‌شود‎ ...
تاریخ: ۲۰ دی ۱۳۹۵
بازدید: 14
منبع: بیتوته

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح

 ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌شود   اثرات ورزش بر بدن...
تاریخ: ۱۹ دی ۱۳۹۵
بازدید: 14
منبع: بیتوته

چرا قبل از ورزش حتما باید بدنتان را گرم کنید؟

  در طول گرم کردن نیز چربی سوزی می کنید   گاهی اینقدر مشتاق ورزش هستیم که بدون گرم کردن،...
تاریخ: ۱۸ دی ۱۳۹۵
بازدید: 17
منبع: بیتوته

چند دقیقه ورزش برای سالم ماندن

چند دقیقه ورزش در طول روز می تواند از بروز بسیاری از  بیماری ها جلوگیری کند ...
تاریخ: ۱۴ دی ۱۳۹۵
بازدید: 16
منبع: بیتوته

۶ حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی و سرزندگی

اگر شما نیز همانند بیشتر افراد باشید، هر روز صبح از رختخواب خود بلند می‌شوید و...
تاریخ: ۱۰ دی ۱۳۹۵
بازدید: 18
منبع: بیتوته

چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید

رژیم غذایی سالم به همراه ورزش‌ کمک می‌کندعضلات بازوهایتان حجم بگیرد‎   ...
تاریخ: ۰۹ دی ۱۳۹۵
بازدید: 13
منبع: بیتوته

اگر همیشه اضطراب دارید این تمرین ها را انجام دهید

اضطراب یکی از مشکلات ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد ...
تاریخ: ۰۸ دی ۱۳۹۵
بازدید: 13
منبع: بیتوته

چگونه ۴۰ دقیقه بهینه ورزش کنیم

با چهل دقیقه ورزش بهینه می‌توانید به تمامی اهداف قلبی ، عروقی و قدرتی خود...
تاریخ: ۰۷ دی ۱۳۹۵
بازدید: 14
منبع: بیتوته

چند ورزش مفید برای زانو درد (+تصاویر)

ورزش برای زانو درد   چند ورزش برای زانو درد (+تصاویر)غالبا زانودرد در اثر...
تاریخ: ۰۶ دی ۱۳۹۵
بازدید: 16
منبع: بیتوته

۷ نکته برای سریع تر دویدن

قبل از دویدن، چیزی بخورید‎   خوشبختانه دوره ی «دوهای زمان دار» وزن کشی...
تاریخ: ۰۶ دی ۱۳۹۵
بازدید: 15
منبع: بیتوته

آیا مربیان بدنسازی مجاز به تجویز رژیم غذایی و یا مکمل هستند؟

مربیان بدنسازی فقدان یا کمبود ماده مغذی اولیه در رژیم غذایی را نمی‌توانند...
تاریخ: ۰۳ دی ۱۳۹۵
بازدید: 19
منبع: بیتوته

دوچرخه سواری چه فوایدی برای مغز و بدن دارد؟

یکی از فایده های  دوچرخه سواری افزایش سلولهای سفید مغز است   دوچرخه سواری...
تاریخ: ۰۳ دی ۱۳۹۵
بازدید: 16
منبع: بیتوته

آیا باید با معده خالی ورزش کنید؟

هرگز گرسنه یا با معده خالی به سراغ هیچ نوع تمرین ورزشی نروید‎   جنیفر...
تاریخ: ۰۱ دی ۱۳۹۵
بازدید: 19
منبع: بیتوته

بازی تنیس احتمال مرگ را کاهش می‌دهد

انجام ورزش‌ تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود‎  ...
تاریخ: ۳۰ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 19
منبع: بیتوته

توصیه‌هایی برای ورزشکاران مبتدی

توصیه‌ هایی برای افرادی که می‌خواهند ورزش کردن را آغاز کنند   افرادی که...
تاریخ: ۲۷ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 19
منبع: بیتوته

معرفی بهترین ورزشها برای سلامتی انسان

نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎   شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و...
تاریخ: ۲۶ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 21
منبع: بیتوته

چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود   ورزش یوگا باعث کاهش...
تاریخ: ۲۶ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 22
منبع: بیتوته

پیاده روی سریع قدرت باروری مردان را افزایش می دهد

هفته ای سه بار پیاده روی سریع به تقویت قدرت باروری مردان کمک می کند   ...
تاریخ: ۲۴ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 32
منبع: بیتوته

چرا بدن به هنگام ورزش می‌لرزد؟

لرزش بدن به هنگام انجام حرکات ورزشی مختلف می‌تواند علت‌های متفاوتی داشته باشد...
تاریخ: ۲۳ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 22
منبع: بیتوته

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

ورزش یوگا فواید زیادی برای مردان دارد‎   معمولا زنان بیشتر به انجام ورزش...
تاریخ: ۲۲ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 31
منبع: بیتوته

برای کاهش وزن بیشتر چگونه ورزش کنیم

برای اینکه از ورزش نتیجه مطلوب را بگیریم باید حداقل 3 بار در هفته ورزش کنیم ...
تاریخ: ۲۱ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 27
منبع: بیتوته

ورزش هوازی از بیماری‌های آلزایمر جلوگیری می‌کند

انجام مداوم ورزش باعث می شود که حجم قسمت‌هایی از مغز افزایش یابد‎   محققان...
تاریخ: ۱۸ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 33
منبع: بیتوته

7 تصور غلط درباره ورزش کردن

تصور نکنید که باید حتماً ورزش شما آنقدر شدید باشد که عضلات بسوزند   ...
تاریخ: ۱۷ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 26
منبع: بیتوته

چرا حین ورزش خسته می شوید

وب‌سایت آوای سلامتی: انجام ورزش برای خیلی ها اگرچه همراه با یک شروع پرانرژی است، اما احساس...
تاریخ: ۱۵ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 28

فلات در تمرینات ورزشی چیست؟

فلات به معنای محدودیت در سازگاری‌ها نسبت به تمرین ورزشی   ‌یک دکترای...
تاریخ: ۱۴ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 32
منبع: بیتوته

توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب دیدگی در ورزش یوگا

برای یوگا ، لباسی بپوشید که به شما امکان حرکات آزادانه را بدهد   توصیه...
تاریخ: ۱۳ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 23
منبع: بیتوته

روش های ایجاد انگیزه برای ورزش در هوای سرد

ایجاد انگیزه برای ورزش در هوای سرد‎   در فصل‌هایی که هوا سردتر و تاریک‌تر...
تاریخ: ۱۳ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 21
منبع: بیتوته

۵ نکته برای دویدن در سرما

اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی برای دویدن بیرون می‌روید‎   حتی...
تاریخ: ۰۹ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 30
منبع: بیتوته

دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید

وب‌سایت تناسب اندام: برنده ی ۵۳ اولترا ماراتن، کلید رسیدن به سرعت باورنکردنی شما در طول...
تاریخ: ۰۹ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 32

کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!

کوچک کردن باسن و ران از مهم ترین کارها برای داشتن اندام متناسب و زیبا   ...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 26
منبع: بیتوته

ایروبیک خوب است یا بد؟

ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌هایی است که توصیه‌های زیادی برای انجام آن می‌شود‎  ...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 21
منبع: بیتوته

کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!

چربی شکم را می‌توانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان ارزیابی کنید‎   ...
تاریخ: ۰۳ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 29
منبع: بیتوته

نکات پر اهمیت هنگام ورزش و بدنسازی

وب‌سایت تناسب اندام: دلایل شما برای ورزش کردن ممکن است شامل سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد....
تاریخ: ۰۲ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 31

در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟

آداب معاشرت باشگاه‌های ورزشی   در مکانی که عرق ریخته می‌شود، آلودگی و...
تاریخ: ۰۱ آذر ۱۳۹۵
بازدید: 32
منبع: بیتوته

سه روش برای پیاده‌روی مداوم

وقتی پیاده‌روی را یک فعالیت عادی و روزانه تصور کنید به راحتی آن را شروع...
تاریخ: ۲۶ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 25
منبع: بیتوته

اشتباهات رایج هنگام تمرین با دوچرخه ثابت

وب‌سایت تناسب اندام: اجازه ندهید اشتباهات شما، جلسات تمرین دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند....
تاریخ: ۲۵ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 32

چند روش برای ریکاوری بعد از ورزش

برای سرد کردن بدن یا ریکاوری بعد از ورزش 15 ثانیه حرکات کششی انجام دهید‎   ...
تاریخ: ۲۳ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 33
منبع: بیتوته

راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی

وب‌سایت روزیاتو: برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد...
تاریخ: ۲۳ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 32

6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید

دلایل منطقی و محکمی برای یک یا چند روز شرکت نکردن در تمرینات ورزشی وجود دارد‎...
تاریخ: ۲۲ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 32
منبع: بیتوته

چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟

در کف پا، ۱۸ ماهیچه و تاندون به همراه بافت پیوندی وجود دارد   چرا باید بعد...
تاریخ: ۲۰ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 42
منبع: بیتوته

رقابت سالم انگیزه ورزش را افزایش می‌دهد

رقابت‌ سالم فاکتوری موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن است‎   مطالعات...
تاریخ: ۲۰ آبان ۱۳۹۵
بازدید: 36
منبع: بیتوته

ویدئو

Scroll to Top