• سه شنبه, ۲۵ تیر ۱۳۹۸ - 2019 July 16

حدیث

حضرت مهدی (علیه السلام) ما أرْغَمُ أنْفُ الشَيْطانَ بِشَىءٍ مِثْلَ الصَّلاةِ، فَصَلِّها وَ أرْ غَمْ أنْفَ الشَّيْطانَ؛ با هيچ چيز مثل نماز، بينى شيطان به خاك ماليده نمى شود پس نماز را به پادار و بينى شيطان را به خاك بمال. بحارالانوار، ج 53، ص 182

آخرین اخبار

تازه ترین مطالب

تمرین ورزشی

ویلموتس برنامه تمرینی ملی‌پوشان را اعلام کرد

اخبار ورزشی چه نیوز :   به گزارش سایت فدراسیون فوتبال، دور جدید تمرینات تیم ملی از امروز شنبه آغاز خواهد شد. تمرین امروز از ساعت ۱۸:۳۰ در زمین شماره ۲ مرکز ملی فوتبال آغاز خواهد ...
تاریخ: ۲۲ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

آخرین وضعیت سهراب مرادی از زبان پزشک تیم؛ او نباید تمرین می‌کرد

... گرفت تا کتفش جا انداخته شود. او قرار نبود تمرین کند، چون در مرحله بازتوانی بود. حالا هم باید MRI بدهد تا وضعیتش به صورت دقیق مشخص شود. رئیس کمیته پزشکی فدراسیون وزنه‌برداری در خصوص اینکه آیا مرادی جهانی ...
تاریخ: ۲۰ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 3
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال

خرید توپ والیبال   توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال ساحلی و انواع ديگر والیبال استفاده ميشود . توپ های والیبال کاملاً گرد هستند که بطور رایج حاوی 18 ...
تاریخ: ۱۹ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 5
منبع: بیتوته

نقش پر رنگ دستیار استراماچونی در تمرین استقلال

اخبار ورزشی چه نیوز :   تیم فوتبال استقلال تهران که روز گذشته برای برپایی اردوی تدارکاتی راهی کشور ترکیه شده است، عصر امروز در کمپ فنرباغچه به تمرین پرداخت. «آندره آ استراماچونی» ...
تاریخ: ۱۸ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

کنعانی‌زادگان و نادری در تمرین پرسپولیس

اخبار ورزشی چه نیوز :   محمد حسین کنعانی‌زادگان که دیروز (سه شنبه) با حضور در باشگاه پرسپولیس قرارداد خود رابه مدت دو سال با این باشگاه به امضا رساند، عصر امروز محل تمرین پرسپولیس حاضر شد تا ...
تاریخ: ۱۷ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 2
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

نخستین تمرین پرسپولیس زیر نظر کالدرون برگزار شد

اخبار ورزشی چه نیوز :   سرخپوشان تمرین نوبت صبح امروز چهارشنبه ۱۲ تیر ماه ۱۳۹۸ را از ساعت ۱۰ با هدایت گابریل کالدرون آغاز کردند. سرمربی جدید پرسپولیس همراه با اعضای کادر فنی از ساعت ۷ صبح امروز ...
تاریخ: ۱۲ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 3
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

کالدرون امروز به تمرین پرسپولیس می‌رود

... با برخی از مسئولان باشگاه در محل تمرین پرسپولیس حاضر شود و به تماشای تمرین شاگردان جدیدش بنشیند. مراسم امضای قرارداد کالدرون با باشگاه پرسپولیس فردا برگزار خواهد شد.  ...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب

  راهنمایی خرید راکت بدمینتون   راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید با توانایی بازی و نحوه عملکردتان منطبق باشد. راکت بدمینتون معمولاً ...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 8
منبع: بیتوته

برگزاری تمرینات پرسپولیس همچنان زیر نظر باقری

اخبار ورزشی چه نیوز :   با اعلام باشگاه پرسپولیس تمرینات این تیم در روز‌های یکشنبه (فردا) و دوشنبه در دو نوبت صبح و عصر زیر نظر کریم باقری ادامه پیدا خواهد کرد. این بدان معناست ...
تاریخ: ۰۸ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

شعار علیه عرب و احمدزاده در تمرین پرسپولیس

اخبار ورزشی چه نیوز :   نخستین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس در فصل جدید، عصر امروز (چهارشنبه) با حضور ١٩ بازیکن در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. با توجه به اینکه هنوز سرمربی جدید ...
تاریخ: ۰۵ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 4
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

بیرانوند در تمرینات پرسپولیس حاضر نمی‌شود

اخبار ورزشی چه نیوز :   تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس برای حضور در لیگ برتر فصل آینده از عصر امروز برگزار می‌شود، اما علیرضا بیرانوند دروازه‌بان ملی‌پوش این تیم در تمرین حاضر نخواهد ...
تاریخ: ۰۵ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 3
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

دلیل غیبت فرشید باقری در تمرین استقلال

اخبار ورزشی چه نیوز :   در روز‌های با وجود آغاز تمرینات استقلال زیر نظر استراماچونی، فرشید باقری هنوز در تمرین حاضر نشده. بعد از غیبت هافبک آبی پوشان شایعات زیادی در خصوص بروز ...
تاریخ: ۰۴ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 4
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

جدیت استراماچونی در تمرین استقلال +عکس

اخبار ورزشی چه نیوز :   تیم فوتبال استقلال که صبح امروز در سالن وزنه انقلاب تمرین بدنسازی انجام داده بود از ساعت ۱۸ امروز در زمین ورزشگاه نفت تهرانسر یک جلسه تمرین تاکتیکی برگزار ...
تاریخ: ۰۴ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 4
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

قائدی زیر نظر استراماچونی تمرین نکرد

اخبار ورزشی چه نیوز :   در حالی که امروز به طور رسمی با حضور استراماچونی سرمربی ایتالیایی استقلال تمرین آبی پوشان آغاز شد. غیبت مهدی قائدی در نوع خود سوال برانگیز بود. بعد پیگیری‌ها ...
تاریخ: ۰۲ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 21
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

یحیی گل محمدی در تمرین پدیده حاضر شد

اخبار ورزشی چه نیوز :   یحیی گل محمدی که ظهر امروز به همراه مهدی رحمتی و داود فنایی از تهران به مشهد رفته بود، ساعت ۱۷ در محل تمرین تیم فوتبال پدیده حضور یافت. در روز‌های گذشته ...
تاریخ: ۰۱ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 2
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

اولین تمرین تراکتورسازی با حضور مصطفی دنیزلی

اخبار ورزشی چه نیوز :   به نقل از روابط عمومی باشگاه تراکتورسازی تبریز، اولین تمرین پیش فصل تیم فوتبال تراکتور عصر امروز زیر نظر مصطفی دنیزلی آغاز شد.در این تمرین بازیکنان حاضر ...
تاریخ: ۲۸ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 4
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

حضور برانکو در کمپ تمرینی الاهلی +عکس

... از عربستان خبر می‌رسد که برانکو با مدیران الاهلی به توافق رسیده و به زودی هدایت این تیم را برعهده خواهد گرفت. او همچنین عصر امروز به کمپ تمرینی الاهلی در اتریش رفت و از این کمپ بازدید کرد.  ...
تاریخ: ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 5
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

اولین تمرین تیم امید با حضور مجیدی برگزار شد

اخبار ورزشی چه نیوز :   اولین جلسه تمرینی تیم فوتبال امید زیر نظر فرهاد مجیدی از ساعت ۱۸ امروز در آکادمی فوتبال برگزار شد.* ۲۵ بازیکن دعوت شده به مرحله اول اردوی تیم امید همگی از ...
تاریخ: ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 7
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

محمد نوازی را به تمرین استقلال راه ندادند

... است. در همین راستا امروز از ورود محمد نوازی به محل تمرین تیم جوانان استقلال ممانعت به عمل آمده و شنیده می‌شود وی با محمد مؤمنی دچار اختلاف شده است. ظاهراً نوازی به رئیس آکادمی استقلال اعلام کرده او مسئول ...
تاریخ: ۲۰ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 18
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

برگزاری نخستین تمرین ملی‌پوشان در کره زیر بارش باران

اخبار ورزشی چه نیوز :   ملی‌پوشان که دیروز به سئول رسیدند، امروز از ساعت ۱۸ به وقت محلی تمرین شاداب و پرنشاطی را در زمین ورزشگاه گویانگ به انجام رساندند. در این تمرین که با صحبت‌های ...
تاریخ: ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 4
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن

... رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان ...
تاریخ: ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 28
منبع: بیتوته

آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار با سوریه

اخبار ورزشی چه نیوز :   تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با سوریه از ساعت ۱۷:۴۵ چهارشنبه در زمین اصلی ورزشگاه آزادی برگزار شد. در ابتدای تمرین بازیکنان با دویدن و انجام حرکات ...
تاریخ: ۱۵ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 7
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

نیمار با هلی کوپتر در تمرین برزیل حاضر شد! +تصاویر

اخبار ورزشی چه نیوز :   نیمار، مهاجم تیم پاری سن ژرمن چند روز پیش برای شرکت در تمرینات تیم ملی فوتبال برزیل به جهت شرکت در مسابقات کوپا آمریکا ۲۰۱۹ به همراه یک دستگاه هلیکوپتر ایرباس ...
تاریخ: ۱۵ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 8
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

گزارش سومین تمرین تیم‌ملی بعد از حضور ویلموتس

اخبار ورزشی چه نیوز :   شاگردان مارک ویلموتس در تیم ملی ایران که روز پنجشنبه در دیداری تدارکاتی به مصاف سوریه خواهند رفت، امروز از ساعت ١٨ سومین جلسه تمرینی خود را زیر نظر کادرفنی ...
تاریخ: ۱۴ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 6
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

برنامه تمرین فردای تیم ملی فوتبال اعلام شد

اخبار ورزشی چه نیوز :   به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، سومین تمرین تیم ملی برای دیدار دوستانه مقابل سوریه ساعت ۱۸ روز سه شنبه در زمین شماره ۲ مرکز ملی فوتبال برگزار خواهد شد. ...
تاریخ: ۱۳ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 7
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

گزارش نخستین تمرین پرسپولیسی‌ها با ویلموتس

اخبار ورزشی چه نیوز :   تمرینات تیم ملی امروز با حضور پرسپولیسی‌ها برگزار شد. علی علی‌پور، علیرضا بیرانوند، احمد نوراللهی و مهدی ترابی، بازیکنان پرسپولیس که شب گذشته فینال جام حذفی ...
تاریخ: ۱۳ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 3
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

برگزاری تمرین تیم ملی با حضور بازیکنان پرسپولیس

اخبار ورزشی چه نیوز :   این تمرین از ساعت ۱۸ امروز (دوشنبه) در زمین شماره ۲ کمپ تیم‌های ملی برگزار شد. علیرضا بیرانوند، احمد نوراللهی، علی علیپور و مهدی ترابی، چهار بازیکن پرسپولیس ...
تاریخ: ۱۳ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 3
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

برگزاری نخستین تمرین تیم ملی زیر نظر ویلموتس

اخبار ورزشی چه نیوز :   نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران با هدایت مارک ویلموتس سرمربی جدید و وحید هاشمیان برگزار شد. پیش از آغاز تمرین بازیکنان و کادر فنی تیم ملی با دادن دسته ...
تاریخ: ۱۲ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 11
منبع: پارسینه
دسته بندی: اخبار ورزشی

ورزش های مناسب سفر

... به مقصد، هتل‌های آن منطقه را چک کنید و هتل‌هایی که بهترین امکانات باشگاهی را فراهم می‌کنند، انتخاب کنید.   خیلی از هتل ها انواع وزنه ها، تردمیل، دوچرخه ثابت و دیگر امکانات ورزشی برای تمرین و فعالیت ...
تاریخ: ۱۰ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 17
منبع: بیتوته

اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید

... داشته باشد اما نکته ابن است که آن خرج ها را یکبار برای همیشه انجام داده‌اید. این امر به شدت باعث کاهش حواس پرتی در حین انجام تمرینات ورزشی و باعث تشویق‌تان به تمرکز بر روی حرکات می‌شود.     ...
تاریخ: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۸
بازدید: 48
منبع: بیتوته

اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال

...  - نیازهای تمرینی را جبران كند و به حداكثر موثر بودن تمرینی برسد. - مكمل رشد بدن باشد. - بیشترین میزان تمركز حواس و دقت را به دست آورد. - از آسیب دیدگی ها و بیماری ها ( عفونت ها) جلوگیری كرده ، ...
تاریخ: ۲۳ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 60
منبع: بیتوته

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری

... از عوارض شایع بارداری یعنی دیابت دوران بارداری می‌شود. تمرینات عضلانی گسترده به بهبود میزان قند خون از طریق بهبود مصرف گلوکز و حساسیت انسولین کمک می‌کند. احتمال ابتلا به دیابت بارداری در زنانی که در دوران ...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 48
منبع: بیتوته

بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن

... اینتروال با شدت بالا نیز همین اثر را دارد اما نیازمند این است که فرد طی دوره‌های بسیار کوتاه مدت، تمرینات سنگینی انجام دهد که البته بین ست‌ها، دوره‌های کوتاهی از استراحت نیز وجود دارد. تمرین قدرتی ...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 82
منبع: بیتوته

آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات

... در پی دارد. با یک میل بارفیکس می‌توان طیف وسیعی از تمرینات تقویت عضلات را انجام داد که در ادامه به آموزش شیوه‌ی صحیح انجام انواع این حرکات پرداخته‌ایم. نحوه اجرا صحیح انواع مختلف بارفیکس 1-بارفیکس ...
تاریخ: ۱۸ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 68
منبع: بیتوته

دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن

... بیشمار تمرین با این دستگاه آشنا شوید. دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی (الپتیکال) دستگاهی است که عضلات بدن را در برابر تمرینات هوازی (تمرینات طولانی مدت با شدت کم ) قرار می دهد، باعث تقویت سیستم ...
تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 49
منبع: بیتوته

اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش

... ورزشی اصلاحی در کنار تمرینات یک برنامه ورزشی شخصی و اصولی است. اما در بعضی از موارد خاص، پای پرانتزی فقط با عمل جراحی اصلاح می‌شود؛   بهتر است که به عمل جراحی، به‌عنوان اولین راهِ‌حل نگاه ...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 55
منبع: بیتوته

حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟

  حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این مقاله به نحوه‌ی انجام انواع پلانک، فواید ...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 102
منبع: بیتوته

تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟

  تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار خارجی را در یک محیط کنترل شده ارزیابی می‌کند. با ما همراه باشید تا چگونگی انجام ...
تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 80
منبع: بیتوته

آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

  افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار دهند   بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن ...
تاریخ: ۰۴ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 63
منبع: بیتوته

فواید تمرینهای یوگا بر بدن

  هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است   می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند ...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 44
منبع: بیتوته

کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ

... حرکاتی است که بیشتر افراد احساس می کنند بسیار ساده و راحت است درحالی که می توان گفت شکم کرانچ یکی از تمریناتی است که بیشترین تعداد اشتباه و غیر اصولی در انجام دادن حرکت دارد و بر خلاف باور عموم، انجام ...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 57
منبع: بیتوته

مزایا و فواید پله نوردی

... ها را با هر گامی که بر می دارید، همراه با بالا کشیدن وزن بدنتان، قدم به قدم درگیر می کند. استفاده کردن از وزن بدن خودتان برای بالا رفتن از پله ها یک تمرین فوق العاده برای چربی سوزی است.     ...
تاریخ: ۲۴ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 59
منبع: بیتوته

هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ ‌درمانی کنید

اگر دچار آسیب‌دیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ‌ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید   اگر در جریان تمرین، مسابقه و یا یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیب‌دیدگی شدید شدید، با یخ‌ درمانی ...
تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 91
منبع: بیتوته

دوچرخه سواری و فواید آن

... ورزش‌ها به شمار می‌رود. مطالعات نشان داده‌اند دوچرخه‌سواری منظم احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا 50 درصد کاهش می‌دهد. هم‌چنین انجام منظم تمرین‌های هوازی روی دوچرخه‌ موجب تقویت شش‌ها می‌شود، و با افزایش ...
تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 76
منبع: بیتوته

پیاده‌روی و دوچرخه ثابت مناسب‌ترین ورزش برای زنان باردار

بهتر است زنان باردار پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند   رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تاثیر تمرینات ...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 59
منبع: بیتوته

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

...  پیاده روی آرام یا ورزش های هوازی آرام  شدت تمرین های ایروبیک را کاهش دهید و مقدار آن را هم کم تر کنید. پس پیاده روی آرام، تمرین های کوتاه ایروبیک و ورزش های هوازی با شدت پایین انجام دهید. تحقیقات ...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 61
منبع: بیتوته

نوشیدن آب در حین ورزش

... هست یا خیر، باید به رنگ ادرار پیش از تمرینات  توجه کرد. در صورتی که رنگ ادرار زرد پررنگ باشد، بهتر است 30 تا 60 دقیقه  پیش از تمرینات یک یا دو لیوان بنوشید. ولی اگر رنگ ادرار زرد کم رنگ باشد، ...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 78
منبع: بیتوته

دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان

... می کند به مقدار زیاد عرق می کنید . هنگامی که تمرین یا مسابقه به پایان می رسد ، تمام بدن شما پوشیده از عرق است و بازده گرمایتان کاهش می یابد. در نتیجه ، احساس سرما می کنید . این حالت معمولا در اسکی بازان ...
تاریخ: ۰۱ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 59
منبع: بیتوته

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

... کاهش دهید، معرفی می‎کنیم.   تمرینات و ورزش‌های فیزیکی، یکی ازموثر‌ترین روش‌ها برای کاهش استرس و خشم است. تمرین های فیزیکی با تولید مقدار زیادی «اندروفین» به شما کمک می‌کند هنگام استرس وخشم به‏‎راحتی ...
تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۷
بازدید: 51
منبع: بیتوته

چه موقع ورزش کنیم؟

ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد‎   یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن ...
تاریخ: ۱۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 77
منبع: بیتوته
Scroll to Top