رژیم درمانی

7 غذای سالم که از پرخوری جلوگیری می کنند

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   جلوگیری از پرخوری آنچه ما می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم این است که چگونه می توانیم پرخوری خود ...

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   راه های کاهش وزن    وزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. ...

غذاهایی برای تقویت روحیه شما که اکنون واقعاً به آن احتیاج دارید

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   مصرف این غذاها باعث تقویت روحیه میشود  غذاهای راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان ...

آیا رژیم های غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن بی خطر هستند؟

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   رژیم های غذایی با پروتئین بالا رژیم پر پروتئین برای لاغری به معنی کاهش‌‌‌‌ میزان دریافت انرژی ...

11 غذای مفید برای کاهش درد آرتروز

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   رژیم غذایی ضد التهابی   آرتریت یک اصطلاح کلیدی برای درد مفصلی یا بیماری مفصلی است. این ...

7 نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی کلیه ها

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و کافئین برای کلیه های شما مضر است   کلیه ها اندام های کوچک هستند ...

با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود    امروزه، وگانیسم به ...

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   نخود برشته سرشار از پروتئین‌ها و فیبرهای کاهش‌دهنده‌ی اشتها می باشد   حتما شما هم شنیده‌اید ...

پرکالری‌هایی برای کاهش وزن

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   روغن زیتون یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود   قانون پایه برای کاهش وزن ...

کاهش وزن با خرما

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.     خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست   خرما در واقع یکی از میوه های بسیار ...

رژیم غذایی بیماران تالاسمی مینور

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   افراد مبتلا به تالاسمی مینور نباید از خوراکی‌های پر آهن استفاده کنند   تالاسمی یکی ...

آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک (عوارض و فواید رژیم کتوژنیک)

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.     کسانی که به اصول رژیم کتوژنیک به طور کامل عمل می‌کنند، وزن کم می‌کنند   رژیم ...

مواد غذایی چاق کننده اما سالم!؟

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   مغزدانه ها سرشار از چربی بوده و کالری بالایی دارند   بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن ...

موادغذایی قاتل و دوست فشارخون را بشناسید

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   کافئین ماده ای است كه مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش فشار خون شود    ...

خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   تنها راه پی بردن به مقدار فشار خون، اندازه‌گیری آن به وسیله دستگاه فشار سنج است   ...

سم زدایی روده بزرگ با مواد غذایی

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.    سم زدایی از بدن   در این مطلب، علاوه بر آشنایی با مواد غذایی که از روده ...

رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در دوران نوجوانی است   دوره‌ نوجوانی دوره‌ای ...

از غذاهای ممنوع هنگام اسهال

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   میوه هایی مانند توت ها، آناناس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند ...

فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.    رژیم غذایی سرشار از پروتئین به شکل گیری کلسترول بالا و بیماری قلبی منجر شود  ...

رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   در رژیم تخم مرغ هیچ نوع تنقلاتی وجود ندارد به جز آب یا سایر نوشیدنی ها با کالری پایین ...

فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز چین و چروک پیشگیری می کنند   انسان ...

با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   مصرف مواد غذایی خام در کنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می‌کند   ...

بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید

  با مجله اینترنتی چه نیوز در تازه ترین مطالب تغذیه و رژیم همراه باشید.   از برنامه غذایی استفاده کنید که فیبر بالایی در خود داشته باشد   اگر دچار عدم تعادل تیروئید ...

تمام نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

... حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید.   سالم ترین تغییرات در رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان از این قرارند: زمان را از دست ندهید:  ...

رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات

رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات   مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه، ...

رژیم غذایی ضد التهاب !

التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد   یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله ...

تغییراتی که پس از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید

... نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم.   چهل سالگی با نگرانی‌ها و دل‌مشغولی‌های روحی و جسمی زیادی همراه است بنابراین باید عادت‌های درستی در پیش بگیریم. یادتان باشد ...

یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!

... شوند. در این مقاله به شما 6 ویژگی یک رژیم غذایی کارمندی را به شما معرفی می کنیم.   یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آنها را با عوارضی ...

ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی

... خواهد شد و در مدت زمانی کوتاه دیگر بخش های بدن نیز تحت تاثیر قرار خواهند گرفت.   بر همین اساس، پیروی از عادات خوب زندگی ضروری است. تا حد امکان از منابع سموم پرهیز کنید و با دنبال کردن یک رژیم ...

راه رهایی از اعتیاد به خوراکی‌های شیرین

... نمی‌توانند از آن دل بکَنند. به باور متخصصان، سالم‌خوری یا پیروی از رژیم‌های خاص غذایی، نمی‌تواند از درد کسانی که به مصرف موادقندی وابسته‌اند کم کند و منع کردنشان از مصرف این ماده هم می‌تواند خستگی، سرگیجه ...

اضافه کردن سوپرفودهای پاییزی به رژیم غذایی

... بهتر می کنند. آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید:   تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول موجود ...

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند

کم‌کردن چربی غذا و خوردن غذای سالم، می‌تواند کلسترول خون شما را پایین بیاورد   بی‌آنکه بدانید، بدنتان به مرز فروپاشی نزدیک می‎شود. در حالی که روی صندلی کارتان، ثابت نشسته‌اید ...

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند   متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی ...

6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید

... از مواد معدنی مورد نیاز برای تولید و پردازش هورمون تیروئید است. سطوح پایین روی می تواند زمینه ساز کم کاری تیروئید شود. با افزودن مواد غذایی حاوی روی به رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها می توانید نیاز روزانه ...