فواید

فواید استفاده از شکم بند بارداری

  فواید استفاده از شکم بند بارداری   بارداری از شیرین‌ترین دوران زندگی هر خانمی است؛ اما برخی تغییرات هورمونی و ظاهری، می تواند زمینه ناراحتی را برای خانم‌های باردار فراهم ...

حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟

  حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این مقاله به نحوه‌ی انجام انواع پلانک، فواید ...

فواید تمرینهای یوگا بر بدن

... و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند   یوگا چه فوایدی برای بدن دارد؟ همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی ...

آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک (عوارض و فواید رژیم کتوژنیک)

... مواد معدنی را در بدنتان برهم بزند   فواید رژیم کتوژنیک : • رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از سرطان‌ها مورد استفاده قرار گرفته است.   • رژیم کتوژنیک می‌تواند بروز تشنج در کودکان ...

مزایا و فواید پله نوردی

یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد‎   آیا از مزایا و فواید پله نوردی برای بدن آگاه هستید؟ پله نوردی، یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد که تاثیر بسزایی بر چربی ...

دوچرخه سواری و فواید آن

... ورزشکار وجود دارد.   فواید دوچرخه سواری   دوچرخه سواری سلامت دستگاه قلبی و عروقی‌تان را بهبود می‌بخشد دوچرخه‌سواری برای آدم‌هایی که به دنبال تقویت قلب و شش‌های‌‌شان هستند یکی از محبوب‌ترین ...

فواید کدو تنبل برای خانوم های باردار

... زنان حامله و جنین داخل رحم او دارد. با این حال، قبل از مصرف این ماده غذایی با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. در ادامه این مقاله، برخی از فواید سلامتی مصرف کدو تنبل در دوران بارداری زنان عنوان ...

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود‎   آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت ...

فواید بی نظیر آلوئه ورا برای سلامتی

...    فواید گیاه آلوئه ورا  آلوئه ورا باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شود سیستم ایمنی بدن شما نیاز به خون غنی از اکسیژن دارد. آلوئه ورا جذب مواد مغذی از روده را بیشتر می کند؛ این شامل جذب ...

فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

... می شود، و سنگ های کلیه پیوند خورده است. با این وجود، در این مقاله روی فواید یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا متمرکز می شویم.   سهولت در پیروی از رژیم غذایی بیشتر رژیم های غذایی می توانند ...

دعوای زن و شوهر چه فوایدی دارد؟

... نگران هستید، به فوایدی که دعواهای سازنده برایتان دارد، نگاهی بیاندازید. دعوا نشانه ای از بلوغ است دعواهای مدام نشانه خوبی برای روابط بلند مدت نیست اما افرادی که دارای بلوغ فکری هستند، می توانند ...

فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!

... برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه ...

آشنایی با فواید تئاتر برای کودکان

... در آن به کار می رود تئاتر برای کودکان از حساسیت های خاصی بر خوردار است و پیامد های مثبتی برای کودکان به همراه دارد. فواید تئاتر عبارتند از: 1- حس اعتماد به نفس کودکان را بالا می برد. 2- قدرت خلاقیت آنها ...

صندل قرمز گیاهی با فواید فراوان

... سفید یا زرد و صندل قرمز که البته با این که نام هر دو آن ها صندل است از درختان یک خانواده گیاهی به دست نمی آیند و چوب درختان از دو خانواده گیاهی مختلف هستند که در این مطلب به صندل قرمز و خواص، فواید، نحوه ...

فواید مصرف گریپ فوروت در بارداری

... و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور مداوم میل کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی ...

فواید 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ

بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند   بتاکاروتن، عامل نارنجی شدن برخی میوه ها و سبزیجات، زمانی که وارد جریان خون می ‌شود، به ویتامین ...

از فواید پروتئین بدون چربی برای بدن انسان

تخم مرغ تنها ماده غذایی است که محتوای چربی آن به طور کامل قابل جداسازی است   پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف ...

شنا چه فوایدی دارد؟

شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد‎   ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ...