آشپزی
دسر و شیرینی
حدیث
حضرت محمد صلى الله عليه و آله و سلّم :
إنَّ العبدَ لَيَرفَعُ يَدَهُ إلى اللّه ومَطعَمُهُ حَرامٌ ، فكيفَ يُستَجابُ لَهُ وهذا حالُهُ ؟!
همانا بنده دستش را (براى دعا) به درگاه خدا بالا مىبرد در حالى كه خوراكش حرام است ؛ با چنين حالى ، چگونه دعايش مستجاب شود ؟.
إرشاد القلوب : 149 منتخب ميزان الحكمة : 196
رپورتاژ آگهی
-
صفر تا صد انحصار وراثت
-
صفر تا 100 انتقال پول به کانادا + کارمزد صرافی
-
شادی و انرژی مثبت در منزل با انتخاب رنگ مناسب…
-
چگونه میتوان با انتخاب مناسب میز، تجربه کار یا…
-
انتخاب بهترین پرده پانچ آماده برای فضاهای مختلف
-
همه به دنبال شاهکلید موفقیت و پیشرفت
-
بهترین پرده پانچ، پرده آماده دارکوب
-
معرفی پاک اسکرین گتر
-
نکاتی درباره کنسرت علیرضا طلیسچی کیش
-
خرید تابلو عکس
مطالب پیشنهادی
-
چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت…
-
زندگینامه سردار سرلشگر شهید کمیل ایمانی؛ فرمانده…
-
تجربه گردشگری در پارک ملی کاکادو
-
سفری به بهبهان-جاهای دیدنی+عکس
-
طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت
-
چگونه آرایش صورت خود را به درستی پاک کنیم؟
-
حکایت فرخی سیستانی و امیر چغانی
-
طرز تهیه بامیه افغانی یکی از غذاهای سنتی افغانستان
-
جذابیت کابینت های دو رنگ در دکوراسیون داخلی
-
خواص چایوت : جادویی برای تقویت سیستم ایمنی
-
چگونه در پانزده روز به طور موثر دور کمر خود را…
-
10 درمان خانگی برای پریودهای نامنظم و زمان مراجعه…
-
چیدمان و طراحی های جذاب مدل سرویس خواب اتاق…
-
داستان زیبای پرتاب پاره آجر
-
میان وعدههایی مخصوص مدرسه بچهها
-
بیوگرافی علیرضا کمالی + تصاویر
-
بیوگرافی پیام دهکردی و زندگی پر فراز و نشیب او
-
دکوراسیون اتاق خواب ایرانی
-
راهنمای طراحی و چیدمان زیرزمین
-
رولت سبزیجات، پیشنهادی برای شام سبک
-
طرز تهیه میگوی کاجون تند و خوشمزه
-
ضرب المثل از هر چه بدم اومد، سرم اومد !
-
ابروهایی شیک و تمیز با کمک ترمیم ابرو
-
دستور تهیه گرانولا رژیمی
-
طرز تهیه باگر کیک خوشمزه
-
دستور تهیه فیله گوساله رژیمی؛ وعده غذایی خوشمزه و…
-
شعر گاهی گمان نمیکنی
-
8 دستور غذای رژیمی با گل کلم که حتما امتحان کنید
-
معرفی خواص چیکو؛ میوه گرمسیری خوشمزه و پرکالری
-
4 روش آسان برای كنترل اشتها
-
دستور تهیه انواع غذا با جگر مرغ خوشمزه و مقوی
-
رژیم لاغری آمریکایی: وزن کم کنید، بیشتر زندگی کنید
-
آیا رژیم تک خوری برای شما مفید است؟
-
رژیم غذایی زون چیست؟ چه بخوریم ، مزایا و معایب…
-
دستور تهیه خورشت قیمه بادمجان بدون گوشت خوشمزه…
-
آیا خوردن نان باعث چاقی می شود؟
-
کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک
-
روش های بین المللی كاهش وزن
-
اشتباهات رایج در رژیم غذایی
-
رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن
-
رژیمی برای تقویت چشمها
-
دستور تهیه کیک اکلز ، یک کیک خوشمزه
-
چرا استفاده از لیموی منجمد برای سلامتی شما مفید…
-
11 ماده غذایی برتر برای سم زدایی فلزات سنگین از…
-
بررسی رژیم غذایی بانتینگ: آیا برای کاهش وزن موثر…
-
شاخص گلیسمی و تأثیر آن بر رژیم غذایی
-
دستور تهیه نان فوکاسیا؛ نان خوشمزه و خوش عطر…
-
پارک انگلیسی؛ قدیمی ترین و بزرگترین پارک ایروان
-
رژيم غذايی در هوای آلوده
-
نحوه تنظیم و تغییر صدای اعلان های ویندوز 10
-
رازهای لاغری شکم در خانم ها
-
کلیدهایی مهم جهت لاغری
-
7 روش برای كاهش وزن بدون گرسنگی
-
16 ماده غذایی برای کسانی که دوست دارند غذا بخورند…
-
رژیم پگان چیست؟ مواد غذایی مجاز در رژیم پگان
-
رژیم قلیایی چیست؟
-
رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
-
رژیم فستینگ متناوب: چگونه با این روش وزن خود را…
-
آشنایی با پرورش ماهی بادکنکی؛ماهی زینتی
-
نحوه پرورش و نگهداری از کبک؛پرنده ای کوچک ولی…
-
اسطوخودوس فرانسوی: راهنمای مراقبت و رشد گیاه
-
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی
-
طرز تهیه پلو اسفندی؛ غذای خوشمزه و مقوی فارس
-
5 طرز تهیه پاستا تورتلینی
-
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
-
آشنایی با رژیم مایعات
-
طرز تهیه سوسیس رژیمی سالم و خوشمزه
-
14 دستور العمل تهیه پنکیک رژیمی برای کاهش وزن
-
رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات
-
رژیم بستنی چیست و آیا برای شما مفید است؟
-
رژیم لاغری سی روزه : چگونه می توان در 30 روز وزن…
-
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
-
راهنمای چیدن و نگهداری از توت فرنگی
-
دستور تهیه محمره؛ دیپ خوشمزه با فلفل دلمه قرمز
-
دستور تهیه کیویسکی مرغ؛ روشی منحصر به فرد برای…
-
لاغری سریع ران ها با رژیم غذایی مناسب
-
رژیم شوک؛ رژیمی 14 روزه برای کاهش وزن
-
حکایت های زیبا و تامل برانگیز
-
اشعار زیبا درباره بهار
-
8 ایده برای درست کردن صبحانه ساده و خوشمزه در خانه
-
آشنایی با فواید اوگلی؛ میوه جدید و فانتزی
-
ضرب المثل در مورد سگ
-
منطقه باکرکوی استانبول
-
معرفی صنایع دستی حصیری؛ هنر قدیمی و پرطرفدار
-
4 روش فرم دادن به ابرو که بیشترین تغییر را در…
-
آبله میمونی چیست و با بدن انسان چه می کند؟
-
ابزارهای مدیریتی ویندوز 10 چیست + راههای دسترسی…
-
دست بودا؛ میوه ای ناشناخته که شما را شگفت زده…
-
جاهای دیدنی ناغان را بشناسید
-
آشنایی با نحوه کاشت و پرورش درخت فندق
-
رژیم غذایی وایکینگ ها به طور شگفت انگیزی سالم و…
-
روغن کرچک چگونه می تواند برای لاغری و آب کردن شکم…
-
رژیم سوئدی: چگونه کار می کند و چگونه می تواند…
-
دستیابی به اندامی زیبا و لاغر با کمک رژیم دانمارکی
-
کسری کالری برای کاهش وزن: نحوه کار، نکات و ایمنی
- 1. چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار میدهند؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- کفش و لباس پینگ پنگ راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی کنید! در این مقاله از ، به بررسی اهمیت و تأثیر کفش و لباس پینگ پنگ در عملکرد ورزشکاران میپردازیم. ...
- ایجاد در 2023-12-19 16:40:49
- 2. تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد ستون فقرات بدن از چندین قسمت تشکیل شده است. قسمت های ستون فقرات عبارتند از:مهره ها که به صورت کاملا مرتب روی هم سوار شده ...
- ایجاد در 2022-06-18 06:15:35
- 3. حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بیتعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی پیدا میکند، در این میان مراحل توانبخشی و تمرینات حرکتی بعد از جراحی بسیار مهم ...
- ایجاد در 2022-06-01 07:56:38
- 4. دستیابی به اندامی زیبا و لاغر با کمک رژیم دانمارکی
- (تغذیه و رژیم)
- ... ممنوعیت های غذایی در رژیم غذایی دانمارکی در خصوص دستیابی به تناسب اندام به وسیله پیروی از رژیم دانمارکی محدودیت هایی در مصرف مواد غذایی به چشم می خورد. به خاطر محدودیت های گسترده ی مواد مورد ...
- ایجاد در 2022-05-18 12:19:01
- 5. حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... و ریه حرکت کرده و در آنجا باعث اختلالات شدید همودینامیک شده که باعث مرگ شود.این عارض در سنین بالا بیشتر از جوانان است و پس از اعمال جراحی و شکستگی های لگن و اندام تحتانی بیشتر است.شما میتوانید با ورزش ...
- ایجاد در 2022-05-18 12:15:57
- 6. نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت چند مفصلی است که عضلات چهار سر ران را هدف قرار می گیرد. عضلات درگیر در تمرین ...
- ایجاد در 2022-04-17 06:55:06
- 7. درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- درمان اختلال مزمن تنفسی بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic obstructive pulmonary disease)گروهی از بیماری های مزمن است که بر مجاری تنفسی و سایر ساختار های ریه تاثیر ...
- ایجاد در 2021-06-14 06:36:00
- 8. 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است بسیاری از آسیبهای پا و مچ پا به علت استفاده از کفشهای نامناسب است. اما با هزاران ...
- ایجاد در 2020-08-30 07:42:02
- 9. درمان درد لگن با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- درمان درد لگن با ورزش برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد سنگین، درد شدید از پای درآورنده یا حس سوزش و گزگز استفاده کرد. این درد میتواند مداوم باشد یا تنها ...
- ایجاد در 2020-08-18 10:36:02
- 10. هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- سرزنی یا هد زدن ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که به آن کانکاشن Concussion میگویند. کانکاشن می تواند باعث کاهش سطح هشیاری، سردرد و حالت تهوع شود. ...
- ایجاد در 2020-08-12 10:24:01
- 11. ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... شما صحبت کنیم. با این راهکارها شما امکان این را دارید تا بدون هرگونه وسایل ورزشی و تجهیزات خاص، به تمرینات ورزشی بپردازید و به تناسباندام دست یابید. اسکوات انجام حرکت اسکوات در خانه ...
- ایجاد در 2020-08-12 09:54:02
- 12. حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- پای آسیب دیده را روی زانوی پای مخالف بگذارید . پای خویش را از قسمت زیر انگشت بزرگ پا با دست مخالف آن بگیرید. با استفاده از دست ازاد خود، به آرامی انگشت شست پا را کشیده و از مفصل دور کنید. این ...
- ایجاد در 2020-08-05 09:00:02
- 13. اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن تمرکز مؤثر، ورزشکار به جای نکات حیاتی به موردهای غیر مهم توجه می کند و دچار حواس پرتی ...
- ایجاد در 2020-08-05 08:30:01
- 14. درمان درد خشکی زانو با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست رفتن قابل ملاحظهٔ دامنهٔ حرکتی زانو گفته می شود. سفتی مفصل اغلب همراه با درد زانو و یا تورم است. ...
- ایجاد در 2020-08-03 10:18:02
- 15. انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... زیاد و یا حتی تجهيزات خاصی ندارد و با کمی ابتکار میتوانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده ای از تمرین های کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش وزن خود باشید. فهرست زیر مجموعه ...
- ایجاد در 2020-08-03 10:00:02
- 16. درمان آتروفی عضلانی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... عبارتند از: - کوچک شدن یک اندام( به عنوان مثال دست یا پا) نسبت به اندام ديگر - حس ضعف در یک اندام یا کل بدن - ضعف در حفظ تعادل - بی تحرکی برای مدتی طولانی علل اصلی آتروفی عضلانی ...
- ایجاد در 2020-08-03 09:11:56
- 17. برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟ هرچند داشتن اراده برای شرکت در یک کلاس ورزشی میتواند دشوار ...
- ایجاد در 2019-08-16 15:45:01
- 18. اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن به نتیجه مورد نظرتان را کند کرده و حتی میتواند سبب آسیب دیدگی اندامهای درگیر شما در هنگام ...
- ایجاد در 2019-08-16 12:27:01
- 19. ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند که( معمولاً) بر روی دیواره رحم رشد می کنند. فیبروم ها تقریبا ...
- ایجاد در 2019-08-02 08:45:02
- 20. اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- خرید توپ والیبال توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال ساحلی و انواع ديگر والیبال استفاده ميشود . توپ های والیبال کاملاً گرد هستند که بطور رایج حاوی 18 ...
- ایجاد در 2019-07-10 08:30:02
- 21. مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید با توانایی بازی و نحوه عملکردتان منطبق باشد. راکت بدمینتون معمولاً ...
- ایجاد در 2019-07-01 10:21:01
- 22. علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحتتر بتوانید مشکلتان را حل کنید. با ما با همراه باشید. فرض کنید به تازگی ...
- ایجاد در 2019-06-09 08:12:01
- 23. ورزش های مناسب سفر
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... اندام خود غافل شوید. گاهی اوقات به دلیل عدم دسترسی به منابع باعث میشود شما از تناسب اندام خارج شوید. نگذارید سفر شما را کنترل کند و انعطافپذیر بمانید. از باشگاه هتل استفاده کنید بهتر است قبل از رفتن ...
- ایجاد در 2019-05-31 08:36:02
- 24. اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... با سرمایهگذاری مالی بسیار ناچیز میتوانید بدون استفاده از تجهیزات، تمرینات بسیاری مخصوصاً برای قلب (تمرینات هوازی) و تناسب اندام انجام دهید. صفحات وب پر از راهنماییهای مفید برای تمرینات هوازی است ...
- ایجاد در 2019-05-13 07:33:02
- 25. اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تغذیهی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامههای غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و ورزشکاران در رشته فوتبال نیز بايد سعي کنند تا ذخاير انرژی مناسبی جهت تمرينات ...
- ایجاد در 2019-04-12 08:18:01
- 26. مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... البته هنوز خطر واقعی این رویداد مورد بررسی قرار نگرفته است. ورزش باعث میشود که خون از اندامهای داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل توجهی از اکسیژن و انتقال مواد مغذی به جفت وجود ...
- ایجاد در 2019-03-22 15:51:02
- 27. بهترین ورزشها برای جوان ماندن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تحرکهای بدنی میتوانند پروسههای بیولوژیکی پیری را کُند کنند یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلولها، تلومرها هستند، یعنی همان کلاهای ایمنی در انتهای هر کروموزم که از ...
- ایجاد در 2019-03-22 13:48:02
- 28. آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب میشود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در عضلات مختلف از جمله عضلات قفسه سینه، سه سر بازو، ، پاها، شانه ها و شکم را ...
- ایجاد در 2019-03-09 07:00:01
- 29. دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیتهای استفاده از آن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... جسمانی و هم از لحاظ زیبایی اندام می سازد. اصطلاح (Elliptical) درلغت انگلیسی به معنای بیضی ای می باشد که شکل خاصی به خود گرفته است. اسکی فضایی (الپتیکال) اسامی گوناگونی را به خود اختصاص ...
- ایجاد در 2019-03-07 06:24:02
- 30. اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- درمان پاهای پرانتزی به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای پرانتزی یا راشیتیسم می گویند. در این قسمت با همراه باشید تا دربارهی دلایل پرانتزی شدن ...
- ایجاد در 2019-03-02 09:21:01
- 31. حرکت پلانک چگونه انجام میشود و فواید آن چیست؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفهای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این مقاله به نحوهی انجام انواع پلانک، فواید ...
- ایجاد در 2019-03-02 09:18:01
- 32. تست ورزش چیست؟ چگونه انجام میشود؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار خارجی را در یک محیط کنترل شده ارزیابی میکند. با ما همراه باشید تا چگونگی انجام ...
- ایجاد در 2019-02-24 09:27:01
- 33. آیا میتوان با وجود میگرن ورزش کرد؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار دهند بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن ...
- ایجاد در 2019-02-23 08:27:11
- 34. فواید تمرینهای یوگا بر بدن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند ...
- ایجاد در 2019-02-20 09:18:08
- 35. کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- کرانچ، حرکت چربی سوز شکم حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای ورزش وجود دارد. یکی از بهترین این حرکات، کرانچ است. در این مقاله با همراه باشید تا با تأثیرات ...
- ایجاد در 2019-02-20 09:15:07
- 36. مزایا و فواید پله نوردی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... سوزی، و همچنین تقویت ماهیچه های نیم تنه پایین بدن مانند ران، زانو و ماهیچه باسن و کمر دارد. پله نوردی میتواند تاثیرات بسیار شگرفی بر روی ریه ها و قلب و اندام های داخلی بگذارد. پله نوردی ...
- ایجاد در 2019-02-13 11:57:07
- 37. هنگام آسیبدیدگی ورزشی، یخ درمانی کنید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- اگر دچار آسیبدیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ درمانی مانع تشدید آسیبدیدگی شوید اگر در جریان تمرین، مسابقه و یا یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیبدیدگی شدید شدید، با یخ درمانی ...
- ایجاد در 2019-01-29 23:26:35
- 38. دوچرخه سواری و فواید آن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- دوچرخه سواری نه به عنوان ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید شناخته شده است دوچرخه سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و ...
- ایجاد در 2019-01-29 23:00:35
- 39. پیادهروی و دوچرخه ثابت مناسبترین ورزش برای زنان باردار
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- بهتر است زنان باردار پیادهروی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تاثیر تمرینات ...
- ایجاد در 2019-01-23 17:54:27
- 40. فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت ...
- ایجاد در 2019-01-23 16:00:26
- 41. نوشیدن آب در حین ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروریتر از تأمین آب کافی برای بدن نیست آب حجم زیادی از بدن را تشکیل می دهد. فرد وقتی که شروع به ورزش کردن می کند ، این مایع در بدنش مصرف می ...
- ایجاد در 2019-01-23 14:06:26
- 42. دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد تا به تدریج خون در عضلات جریان پیدا کند و ...
- ایجاد در 2019-01-21 06:14:23
- 43. کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ادامه معرفی میکنیم، تمرکز کنید. آرامش تصاعدی با کشش و نرمش از سمت اندامهای پایین تنه به سمت سر: این روش باعث میشود استرس و خشم شما کاملا از بین ...
- ایجاد در 2019-01-19 08:54:21
- 44. چه موقع ورزش کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن ...
- ایجاد در 2019-01-05 09:38:03
- 45. ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود ...
- ایجاد در 2018-12-26 11:50:04
- 46. برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- بدن شما میتواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند بسیار خب، نتایج جالب یک مطالعه جدید نشان داده که بدن شما میتواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی ...
- ایجاد در 2018-12-26 11:48:04
- 47. بدنسازی فیتنس؛ چه حرکاتی برای چه فرم اندامی؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که فرم بدن شما به چه شکلی ست باعث می شود که متناسب با اندام تان ورزش کنید. به عنوان مثال حرکات ورزشی برای افرادی ...
- ایجاد در 2018-12-18 13:46:14
- 48. کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ورزش نه تنها موجب کاهش وزن می شود، بلکه حس مثبتی را به فرد نسبت به اندامش منتقل می کند و در واقع اعتماد به نفس او را بالا می برد. شاید فکر کنید که ورزش کردن و لاغر شدن تنها در باشگاههای ورزشی امکان پذیر ...
- ایجاد در 2018-12-11 07:34:05
- 49. مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات ...
- ایجاد در 2018-12-11 07:10:05
- 50. چه ورزشهایی برای تنگی کانال نخاعی مناسب است؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... هستند، تناسب اندام را نیز حفظ میکند. همچنین تمرینهای ثبات مرکزی ستون فقرات بعد از آموزش به وسیله کارشناسان به صورت انقباض همزمان عضلات عرضی ناحیه تحتانی شکم و عضلات عمقی ستون فقرات انجام شود و تمرینهای ...
- ایجاد در 2018-12-09 08:32:11