آشپزی
دسر و شیرینی
حدیث
امام رضا (سلام الله علیه) :
ما زارَني أحَدٌ مِن أولِيائي عارِفاً بِحَقّي إلّا شُفِّعتُ فيهِ يَومَ القِيامَةِ.
هيچ يك از دوستانم مرا با شناختِ حقّم زيارت نمى كند مگر اين كه در روز قيامت شفاعتم از او پذيرفته مى شود.
وسائل الشيعة - ج 10 - ص 434. میزان الحکمة : ج5- ص125- ح8175
رپورتاژ آگهی
-
انواع و برترین کانال های دیجیتال مارکتینگ
-
خرید انواع اتو بخار، ویژگیهای یک دستگاه مناسب
-
بررسی دقیق سی آر ام اوج ابری و امکانات ماژولها
-
صفر تا صد انحصار وراثت
-
صفر تا 100 انتقال پول به کانادا + کارمزد صرافی
-
شادی و انرژی مثبت در منزل با انتخاب رنگ مناسب…
-
چگونه میتوان با انتخاب مناسب میز، تجربه کار یا…
-
انتخاب بهترین پرده پانچ آماده برای فضاهای مختلف
-
همه به دنبال شاهکلید موفقیت و پیشرفت
-
بهترین پرده پانچ، پرده آماده دارکوب
مطالب پیشنهادی
-
چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت…
-
زندگینامه سردار سرلشگر شهید کمیل ایمانی؛ فرمانده…
-
تجربه گردشگری در پارک ملی کاکادو
-
سفری به بهبهان-جاهای دیدنی+عکس
-
طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت
-
چگونه آرایش صورت خود را به درستی پاک کنیم؟
-
حکایت فرخی سیستانی و امیر چغانی
-
طرز تهیه بامیه افغانی یکی از غذاهای سنتی افغانستان
-
جذابیت کابینت های دو رنگ در دکوراسیون داخلی
-
خواص چایوت : جادویی برای تقویت سیستم ایمنی
-
چگونه در پانزده روز به طور موثر دور کمر خود را…
-
10 درمان خانگی برای پریودهای نامنظم و زمان مراجعه…
-
چیدمان و طراحی های جذاب مدل سرویس خواب اتاق…
-
داستان زیبای پرتاب پاره آجر
-
میان وعدههایی مخصوص مدرسه بچهها
-
بیوگرافی علیرضا کمالی + تصاویر
-
بیوگرافی پیام دهکردی و زندگی پر فراز و نشیب او
-
دکوراسیون اتاق خواب ایرانی
-
راهنمای طراحی و چیدمان زیرزمین
-
رولت سبزیجات، پیشنهادی برای شام سبک
-
طرز تهیه میگوی کاجون تند و خوشمزه
-
ضرب المثل از هر چه بدم اومد، سرم اومد !
-
ابروهایی شیک و تمیز با کمک ترمیم ابرو
-
دستور تهیه گرانولا رژیمی
-
طرز تهیه باگر کیک خوشمزه
-
دستور تهیه فیله گوساله رژیمی؛ وعده غذایی خوشمزه و…
-
شعر گاهی گمان نمیکنی
-
8 دستور غذای رژیمی با گل کلم که حتما امتحان کنید
-
معرفی خواص چیکو؛ میوه گرمسیری خوشمزه و پرکالری
-
4 روش آسان برای كنترل اشتها
-
دستور تهیه انواع غذا با جگر مرغ خوشمزه و مقوی
-
رژیم لاغری آمریکایی: وزن کم کنید، بیشتر زندگی کنید
-
آیا رژیم تک خوری برای شما مفید است؟
-
رژیم غذایی زون چیست؟ چه بخوریم ، مزایا و معایب…
-
دستور تهیه خورشت قیمه بادمجان بدون گوشت خوشمزه…
-
آیا خوردن نان باعث چاقی می شود؟
-
کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک
-
روش های بین المللی كاهش وزن
-
اشتباهات رایج در رژیم غذایی
-
رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن
-
رژیمی برای تقویت چشمها
-
دستور تهیه کیک اکلز ، یک کیک خوشمزه
-
چرا استفاده از لیموی منجمد برای سلامتی شما مفید…
-
11 ماده غذایی برتر برای سم زدایی فلزات سنگین از…
-
بررسی رژیم غذایی بانتینگ: آیا برای کاهش وزن موثر…
-
شاخص گلیسمی و تأثیر آن بر رژیم غذایی
-
دستور تهیه نان فوکاسیا؛ نان خوشمزه و خوش عطر…
-
پارک انگلیسی؛ قدیمی ترین و بزرگترین پارک ایروان
-
رژيم غذايی در هوای آلوده
-
نحوه تنظیم و تغییر صدای اعلان های ویندوز 10
-
رازهای لاغری شکم در خانم ها
-
کلیدهایی مهم جهت لاغری
-
7 روش برای كاهش وزن بدون گرسنگی
-
16 ماده غذایی برای کسانی که دوست دارند غذا بخورند…
-
رژیم پگان چیست؟ مواد غذایی مجاز در رژیم پگان
-
رژیم قلیایی چیست؟
-
رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
-
رژیم فستینگ متناوب: چگونه با این روش وزن خود را…
-
آشنایی با پرورش ماهی بادکنکی؛ماهی زینتی
-
نحوه پرورش و نگهداری از کبک؛پرنده ای کوچک ولی…
-
اسطوخودوس فرانسوی: راهنمای مراقبت و رشد گیاه
-
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی
-
طرز تهیه پلو اسفندی؛ غذای خوشمزه و مقوی فارس
-
5 طرز تهیه پاستا تورتلینی
-
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
-
آشنایی با رژیم مایعات
-
طرز تهیه سوسیس رژیمی سالم و خوشمزه
-
14 دستور العمل تهیه پنکیک رژیمی برای کاهش وزن
-
رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات
-
رژیم بستنی چیست و آیا برای شما مفید است؟
-
رژیم لاغری سی روزه : چگونه می توان در 30 روز وزن…
-
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
-
راهنمای چیدن و نگهداری از توت فرنگی
-
دستور تهیه محمره؛ دیپ خوشمزه با فلفل دلمه قرمز
-
دستور تهیه کیویسکی مرغ؛ روشی منحصر به فرد برای…
-
لاغری سریع ران ها با رژیم غذایی مناسب
-
رژیم شوک؛ رژیمی 14 روزه برای کاهش وزن
-
حکایت های زیبا و تامل برانگیز
-
اشعار زیبا درباره بهار
-
8 ایده برای درست کردن صبحانه ساده و خوشمزه در خانه
-
آشنایی با فواید اوگلی؛ میوه جدید و فانتزی
-
ضرب المثل در مورد سگ
-
منطقه باکرکوی استانبول
-
معرفی صنایع دستی حصیری؛ هنر قدیمی و پرطرفدار
-
4 روش فرم دادن به ابرو که بیشترین تغییر را در…
-
آبله میمونی چیست و با بدن انسان چه می کند؟
-
ابزارهای مدیریتی ویندوز 10 چیست + راههای دسترسی…
-
دست بودا؛ میوه ای ناشناخته که شما را شگفت زده…
-
جاهای دیدنی ناغان را بشناسید
-
آشنایی با نحوه کاشت و پرورش درخت فندق
-
رژیم غذایی وایکینگ ها به طور شگفت انگیزی سالم و…
-
روغن کرچک چگونه می تواند برای لاغری و آب کردن شکم…
-
رژیم سوئدی: چگونه کار می کند و چگونه می تواند…
-
دستیابی به اندامی زیبا و لاغر با کمک رژیم دانمارکی
-
کسری کالری برای کاهش وزن: نحوه کار، نکات و ایمنی
- 1. چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار میدهند؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... کفش و لباس پینگ پنگ با توجه به نکات طراحی و انتخاب مواد، نقش مهمی در افزایش راحتی و بهبود عملکرد در بازی پینگ پنگ ایفا میکنند. پوشیدن لباس ورزشی مناسب در تمام ورزشها امری بسیار حیاتی است. این ...
- ایجاد در 2023-12-19 16:40:49
- 2. لوازم ورزشی ام به من ایده ثروت سازی داد
- (آراد برندینگ)
- به علت علاقه مندی ام به ورزش و نداشتن زمان کافی برای ورزش در ورزشگاه ها برای خود تعدادی لوازم ورزشی خریداری کرده بودم تا در منزل از آنها استفاده کنم، زمانی که برای خرید این محصولات به بازار رفته بودم متوجه ...
- ایجاد در 2023-02-07 17:32:17
- 3. قیمت پیراهن ورزشی زنانه در کرج
- (آراد برندینگ)
- قیمت پیراهن ورزشی زنانه در کرج اکثر افرادی که به صورت حرفه ای و یا غیر حرفه ای ورزش می کنند از پیراهن ورزشیهای متنوع و مختلفی ممکن است که استفاده کنند که هر کدام از انواع این پیراهنها بر اساس نوع سلیقه ...
- ایجاد در 2022-10-17 19:58:52
- 4. تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... دارد ورزش می تواند برای تسکین درد همچنین تقویت عضلات شکم مفید باشد و تا حدی به بهبود لیزخوردگی مهره ها کمک کند. در زیر تعدادی از حرکت های ورزشی را برای شما بازگو میکنیم. لطفا قبل از این ...
- ایجاد در 2022-06-18 06:15:35
- 5. حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بیتعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی پیدا میکند، در این میان مراحل توانبخشی و تمرینات حرکتی بعد از جراحی بسیار مهم ...
- ایجاد در 2022-06-01 07:56:38
- 6. حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال لخته شدن خون در پاهایشان وجود دارد.خطر این عارضه در این است که امکان دارد لخته ها به سمت قلب ...
- ایجاد در 2022-05-18 12:15:57
- 7. نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت چند مفصلی است که عضلات چهار سر ران را هدف قرار می گیرد. عضلات درگیر در تمرین ...
- ایجاد در 2022-04-17 06:55:06
- 8. درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... دارند. تحقیقات نشان داده که انجام تمرینات ورزشی می تواند در بهبود بیماری های مزمن تنفسی ، نقش بسزایی دارد. از طرف دیگر کم کردن فعالیت و نداشتن ورزش در زندگی ، باعث کاهش عملکرد قلب و عروق ، کاهش ...
- ایجاد در 2021-06-14 06:36:00
- 9. 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است بسیاری از آسیبهای پا و مچ پا به علت استفاده از کفشهای نامناسب است. اما با هزاران ...
- ایجاد در 2020-08-30 07:42:02
- 10. درمان درد لگن با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... بافت های نرم اطراف لگن است. امکان دارد بیماری ها و مشکلاتی در دیگر قسمت های بدن مثل پائین کمر هم باعث درد لگن شوند. راه های درمان درد لگن: - بر روی زمین بنشینید و میانه ی یک کش ورزشی رو کف ...
- ایجاد در 2020-08-18 10:36:02
- 11. هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- سرزنی یا هد زدن ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که به آن کانکاشن Concussion میگویند. کانکاشن می تواند باعث کاهش سطح هشیاری، سردرد و حالت تهوع شود. ...
- ایجاد در 2020-08-12 10:24:01
- 12. ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... شما صحبت کنیم. با این راهکارها شما امکان این را دارید تا بدون هرگونه وسایل ورزشی و تجهیزات خاص، به تمرینات ورزشی بپردازید و به تناسباندام دست یابید. اسکوات انجام حرکت اسکوات در خانه ...
- ایجاد در 2020-08-12 09:54:02
- 13. حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... قوس ها کمک کرده و گرفتگی و درد پاها را کاهش می دهد. می توانید این حرکت را روی یک زیرانداز ورزشی انجام دهید. ایستاده و پاها را به میزان عرض باسن باز کنید. آنگاه تمام ده انگشت را بالا برده و آن ...
- ایجاد در 2020-08-05 09:00:02
- 14. اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ، وضعیت های گوناگون اقسام گوناگون توجه را طلب می کنند یکی از روانشناسان ورزشی به اسم روبرت نایدفر معتقد است که کانون توجه دو بعد اصلی( گسترده و کم) دارد. گسترده یا کم به این معنی است که هنگامی ...
- ایجاد در 2020-08-05 08:30:01
- 15. درمان درد خشکی زانو با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... حرکت مفصل کمک می کند، که باعث کاهش خشکی می شود. این هم یک شیوه عالی برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم است. داشتن وزن اضافی میتواند خطر ابتلا به درد و خشکی مفصلی را افزایش دهد. تمرین های ورزشی برای ...
- ایجاد در 2020-08-03 10:18:02
- 16. انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ها کمک می کنند تا درطول تمرین های و استراحت عملکرد بهتری داشته باشند. حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش کارایی عضلات میشوند و برای کاهش وزن ...
- ایجاد در 2020-08-03 10:00:02
- 17. درمان آتروفی عضلانی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... شان، “فریز” کنند، درنتیجه از اسیب ناشی از اثرات سارکوپنیا جلوگیری کردند. در این جا منظور فریز سرمایی نیست بلکه بطور کلی هر چه یک برنامه ورزشی را سریعتر آغاز کنیم، عضلات ما سریعتر قوی شده و فریز( حفظ) می ...
- ایجاد در 2020-08-03 09:11:56
- 18. برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟ هرچند داشتن اراده برای شرکت در یک کلاس ورزشی میتواند دشوار ...
- ایجاد در 2019-08-16 15:45:01
- 19. اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... نتیجه دلخواه خود را تسریع بخشید. ورزش با تردمیل تردمیل یکی از پرطرفدارترین دستگاههای ورزشی است که انجام تمرینات ورزشی با آن مزیتهای بسیاری دارد. امروزه،تردمیلهای مدرن، برنامههای پیادهروی ...
- ایجاد در 2019-08-16 12:27:01
- 20. ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... برمی آیند. ورزش با ایجاد نشاط و تقویت سیستم ایمنی بدن اثرات جانبی این بیماري را از بین می برد. زنان مبتلا به فیبروم حتماً باید یک برنامه ی منظم ورزشی براي خود تدارک ببینند. بهترین ورزش ...
- ایجاد در 2019-08-02 08:45:02
- 21. اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- خرید توپ والیبال توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال ساحلی و انواع ديگر والیبال استفاده ميشود . توپ های والیبال کاملاً گرد هستند که بطور رایج حاوی 18 ...
- ایجاد در 2019-07-10 08:30:02
- 22. مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... بدمینتون کودکان از طول 52 سانتیمتر تا 58 سانتیمتر موجود می باشد (20 اینچ تا 23 اینچ ) گردآوری: بخش ورزشی ...
- ایجاد در 2019-07-01 10:21:01
- 23. علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ارزیابی کنید. اگر دفتریادداشت غذایی دارید عادات غذایی و ورزشی روزهای اول برنامه خود را با حالایتان مقایسه کنید. مطمئن شوید که چیزی از قلم نیانداختهاید، قانونی را فراموش نکردهاید، چیزی را اشتباها بیشتر ...
- ایجاد در 2019-06-09 08:12:01
- 24. ورزش های مناسب سفر
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... به مقصد، هتلهای آن منطقه را چک کنید و هتلهایی که بهترین امکانات باشگاهی را فراهم میکنند، انتخاب کنید. خیلی از هتل ها انواع وزنه ها، تردمیل، دوچرخه ثابت و دیگر امکانات ورزشی برای تمرین و فعالیت ...
- ایجاد در 2019-05-31 08:36:02
- 25. اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است. راحتی، شلوغ نبودن، آزادی عمل تماما منطقی و عام هستند. اگر میخواهید ...
- ایجاد در 2019-05-13 07:33:02
- 26. اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تغذیهی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامههای غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و ورزشکاران در رشته فوتبال نیز بايد سعي کنند تا ذخاير انرژی مناسبی جهت تمرينات ...
- ایجاد در 2019-04-12 08:18:01
- 27. مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... بارداری فعالیت ورزشی دارند بهخصوص زنانی که یک سال پیش از بارداری فعالیت ورزشی کرده و سپس در دوران بارداری نیز به ورزش ادامه میدهند بسیار کمتر است. پره اکلامپسی خطر ابتلا به پره اکلامپسی ...
- ایجاد در 2019-03-22 15:51:02
- 28. بهترین ورزشها برای جوان ماندن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- تحرکهای بدنی میتوانند پروسههای بیولوژیکی پیری را کُند کنند یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلولها، تلومرها هستند، یعنی همان کلاهای ایمنی در انتهای هر کروموزم که از ...
- ایجاد در 2019-03-22 13:48:02
- 29. آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب میشود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در عضلات مختلف از جمله عضلات قفسه سینه، سه سر بازو، ، پاها، شانه ها و شکم را ...
- ایجاد در 2019-03-09 07:00:01
- 30. دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیتهای استفاده از آن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است که استفاده از آن در سالهای اخیر به دلیل آگاهی مردم از مزایای بسیارش رایج شده است و علاوه ...
- ایجاد در 2019-03-07 06:24:02
- 31. اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ورزشی اصلاحی در کنار تمرینات یک برنامه ورزشی شخصی و اصولی است. اما در بعضی از موارد خاص، پای پرانتزی فقط با عمل جراحی اصلاح میشود؛ بهتر است که به عمل جراحی، بهعنوان اولین راهِحل نگاه ...
- ایجاد در 2019-03-02 09:21:01
- 32. حرکت پلانک چگونه انجام میشود و فواید آن چیست؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفهای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این مقاله به نحوهی انجام انواع پلانک، فواید ...
- ایجاد در 2019-03-02 09:18:01
- 33. تست ورزش چیست؟ چگونه انجام میشود؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... می باشد. تست ورزش با تست ورزش قلب، استرس تست و همچنین به عنوان یک آزمون تشخیصی قلب، تست ورزشی قلب ریوی و یا به اختصار آزمون CPX نیز عنوان میشود. تست ورزش چگونه گرفته میشود؟ برای ...
- ایجاد در 2019-02-24 09:27:01
- 34. آیا میتوان با وجود میگرن ورزش کرد؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... زیرا قند خون پایین باعث افزایش احتمال سردرد می شود. مصرف آب کافی نیز در هنگام ورزش بسیار مهم است. برنامه ورزشی افراد مبتلا به میگرن باید منظم باشد. در صورت مشاهده هر گرنه علائم مربوط به سردرد ...
- ایجاد در 2019-02-23 08:27:11
- 35. فواید تمرینهای یوگا بر بدن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند ...
- ایجاد در 2019-02-20 09:18:08
- 36. کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... حرکات، کرانچ است. کرانچ (به انگلیسی: Crunch) یکی از متداولترین حرکات ورزشی شکم است. این حرکت عمدتاً روی عضله راست شکم کار میکند، اما عضله مایل را نیز تقویت میکند. کرانچ، بهترین ...
- ایجاد در 2019-02-20 09:15:07
- 37. مزایا و فواید پله نوردی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... روند متابولیسم بسیار خوب و عالی است. می تواند به کنترل قندخون کمک کرده و برای افراد دیابتی ورزشی عالی است. - شکل دادن به عضله: حقیقت این است که اگر شما پاهای قوی داشته باشید، بقیهی زندگیتان ...
- ایجاد در 2019-02-13 11:57:07
- 38. هنگام آسیبدیدگی ورزشی، یخ درمانی کنید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- اگر دچار آسیبدیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ درمانی مانع تشدید آسیبدیدگی شوید اگر در جریان تمرین، مسابقه و یا یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیبدیدگی شدید شدید، با یخ درمانی ...
- ایجاد در 2019-01-29 23:26:35
- 39. دوچرخه سواری و فواید آن
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... اجازه می دهد تا مواد غذایی خود را به دست آورند و سموم را تخلیه کنند - فقط به خاطر داشته باشید که وقتی برای سواری به بیرون می روید، کرم ضد آفتاب بزنید. گردآوری : بخش ورزشی ...
- ایجاد در 2019-01-29 23:00:35
- 40. پیادهروی و دوچرخه ثابت مناسبترین ورزش برای زنان باردار
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- بهتر است زنان باردار پیادهروی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تاثیر تمرینات ...
- ایجاد در 2019-01-23 17:54:27
- 41. فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت ...
- ایجاد در 2019-01-23 16:00:26
- 42. نوشیدن آب در حین ورزش
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... نیاز بدن به آب، اندازه گیری وزن بدن است. با كاهش یك كیلوگرم از وزن بدن، یك لیتر آب از دست می رود كه باید نسبت به جبران آن اقدام كرد. به ویژه در فعالیت های ورزشی، ورزشكاران پس از فعالیت با كاهش ۵ درصدی ...
- ایجاد در 2019-01-23 14:06:26
- 43. دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... دمای بدن افزایش یابد تا عضلات از حالت سفتی خارج شوند. مقدار و نوع لباسی که می پوشید ، به ورزش شما و هوا بستگی دارد . هنگام شرکت در رقابت های ورزشی ، بدنتان به طور پیوسته آنقدر گرما تولید ...
- ایجاد در 2019-01-21 06:14:23
- 44. کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه میدهد هرکاری بکنید! پس توجه به آن و ارائه راهکارهای کاربردی بسیار اهمیت دارد. در این مطلب برخی حرکات ورزشی را که با انجام آنها میتوانید عصبانیت خود را ...
- ایجاد در 2019-01-19 08:54:21
- 45. چه موقع ورزش کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن ...
- ایجاد در 2019-01-05 09:38:03
- 46. ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود ...
- ایجاد در 2018-12-26 11:50:04
- 47. برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... باشید، ورزش میتواند برای شما بسیار سخت و دشوار باشد، به خاطر اینکه انجام آن واقعا سخت و زمان بر است. در نظر بگیرید در یک صبح سرد، شما باید به باشگاه بروید، تمرینات ورزشی انجام دهید، دوش بگیرید، ...
- ایجاد در 2018-12-26 11:48:04
- 48. بدنسازی فیتنس؛ چه حرکاتی برای چه فرم اندامی؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که فرم بدن شما به چه شکلی ست باعث می شود که متناسب با اندام تان ورزش کنید. به عنوان مثال حرکات ورزشی برای افرادی ...
- ایجاد در 2018-12-18 13:46:14
- 49. کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- ... ورزش نه تنها موجب کاهش وزن می شود، بلکه حس مثبتی را به فرد نسبت به اندامش منتقل می کند و در واقع اعتماد به نفس او را بالا می برد. شاید فکر کنید که ورزش کردن و لاغر شدن تنها در باشگاههای ورزشی امکان پذیر ...
- ایجاد در 2018-12-11 07:34:05
- 50. مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟
- (دانستنی ها و تمرین های ورزشی)
- هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات ...
- ایجاد در 2018-12-11 07:10:05