• سه شنبه, ۰۸ اسفند ۱۴۰۲ - 2024 February 27

حدیث

حضرت محمد صلى الله عليه و آله و سلّم : إنَّ العبدَ لَيَرفَعُ يَدَهُ إلى اللّه ومَطعَمُهُ حَرامٌ ، فكيفَ يُستَجابُ لَهُ وهذا حالُهُ ؟! همانا بنده دستش را (براى دعا) به درگاه خدا بالا مىبرد در حالى كه خوراكش حرام است ؛ با چنين حالى ، چگونه دعايش مستجاب شود ؟. إرشاد القلوب : 149 منتخب ميزان الحكمة : 196

مطالب پیشنهادی

دانستنی ها و تمرین های ورزشی

Feed Link JS News

چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

کفش و لباس پینگ پنگ   راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی...
تاریخ: ۲۸ آذر ۱۴۰۲
بازدید: 246
منبع: بیتوته

تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها

لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد   ستون فقرات بدن از چندین...
تاریخ: ۲۸ خرداد ۱۴۰۱
بازدید: 4468
منبع: بیتوته

حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی

ورزشی برای تقویت رباط صلیبی   اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و...
تاریخ: ۱۱ خرداد ۱۴۰۱
بازدید: 4461
منبع: بیتوته

حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون

حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا   کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند...
تاریخ: ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۱
بازدید: 4968
منبع: بیتوته

نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا

 اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است   یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است....
تاریخ: ۲۸ فروردين ۱۴۰۱
بازدید: 5047
منبع: بیتوته

درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش

درمان اختلال مزمن تنفسی   بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic...
تاریخ: ۲۴ خرداد ۱۴۰۰
بازدید: 5822
منبع: بیتوته

7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است

تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد   7 علامت که نشان می دهد کفش...
تاریخ: ۰۹ شهریور ۱۳۹۹
بازدید: 5705
منبع: بیتوته

درمان درد لگن با ورزش

درمان درد لگن با ورزش   برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد...
تاریخ: ۲۸ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 5588
منبع: بیتوته

هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟

سرزنی یا هد زدن   ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که...
تاریخ: ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 5744
منبع: بیتوته

ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد

ورزش در خانه   نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش...
تاریخ: ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 1869
منبع: بیتوته

اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز

توجه و تمرکز در ورزش   تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است....
تاریخ: ۱۵ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 1519
منبع: بیتوته

حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون

پای آسیب دیده را روی زانوی پای مخالف بگذارید . پای خویش را از قسمت زیر انگشت بزرگ پا با دست مخالف...
تاریخ: ۱۵ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 1694
منبع: بیتوته

درمان درد خشکی زانو با ورزش

درمان درد خشکی زانو   سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست رفتن...
تاریخ: ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 1260
منبع: بیتوته

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود...
تاریخ: ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 799
منبع: بیتوته

درمان آتروفی عضلانی با ورزش

درمان آتروفی عضلانی   کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند....
تاریخ: ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
بازدید: 686
منبع: بیتوته

اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل

  اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل   خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن...
تاریخ: ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 1177
منبع: بیتوته

تاریخچه ورزش ایران

تاریخچه ورزش ایران ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در...
تاریخ: ۲۷ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 1060

برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟

  همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد   برای رفتن به...
تاریخ: ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 1273
منبع: بیتوته

ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

  ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم   فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما(...
تاریخ: ۱۱ مرداد ۱۳۹۸
بازدید: 1132
منبع: بیتوته

اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال

خرید توپ والیبال   توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال...
تاریخ: ۱۹ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1516
منبع: بیتوته

مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب

  راهنمایی خرید راکت بدمینتون   راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۸
بازدید: 1210
منبع: بیتوته

علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن

  توقف کاهش وزن‎   علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی...
تاریخ: ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 829
منبع: بیتوته

ورزش های مناسب سفر

  ورزش های مناسب سفر   سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند...
تاریخ: ۱۰ خرداد ۱۳۹۸
بازدید: 1062
منبع: بیتوته

اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید

راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه   دلایل ساختن و استفاده...
تاریخ: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۸
بازدید: 938
منبع: بیتوته

اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال

  تغذیه‌ی مناسب در فوتبال   برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامه‌های غذايي به صورت...
تاریخ: ۲۳ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 989
منبع: بیتوته

بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن

  تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند   یکی از فاکتورهای...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 983
منبع: بیتوته

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری

  ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است‎   بسیاری از زنان در...
تاریخ: ۰۲ فروردين ۱۳۹۸
بازدید: 1022
منبع: بیتوته

آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات

  انواع بارفیکس   بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش...
تاریخ: ۱۸ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 1121
منبع: بیتوته

دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن

  دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال)   اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس...
تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 1193
منبع: بیتوته

اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش

  درمان پاهای پرانتزی   به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 996
منبع: بیتوته

حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟

  حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار...
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 1225
منبع: بیتوته

تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟

  تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب...
تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 870
منبع: بیتوته

آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

  افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار...
تاریخ: ۰۴ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 852
منبع: بیتوته

فواید تمرینهای یوگا بر بدن

  هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است   می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ،...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 775
منبع: بیتوته

کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ

  کرانچ، حرکت چربی سوز شکم حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای...
تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: 1581
منبع: بیتوته

مزایا و فواید پله نوردی

یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد‎   آیا از مزایا و فواید پله نوردی...
تاریخ: ۲۴ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 956
منبع: بیتوته

هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ ‌درمانی کنید

اگر دچار آسیب‌دیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ‌ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید...
تاریخ: ۱۰ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 916
منبع: بیتوته

دوچرخه سواری و فواید آن

دوچرخه سواری نه به عنوان ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید...
تاریخ: ۱۰ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 985
منبع: بیتوته

پیاده‌روی و دوچرخه ثابت مناسب‌ترین ورزش برای زنان باردار

بهتر است زنان باردار پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 787
منبع: بیتوته

فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟

فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود‎   آیا...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 937
منبع: بیتوته

نوشیدن آب در حین ورزش

بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست   آب حجم...
تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 868
منبع: بیتوته

دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان

برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد‎   برای ورزش...
تاریخ: ۰۱ بهمن ۱۳۹۷
بازدید: 785
منبع: بیتوته

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است ‎   هیچ کدام از ما نمی...
تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۷
بازدید: 829
منبع: بیتوته

چه موقع ورزش کنیم؟

ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب...
تاریخ: ۱۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 1015
منبع: بیتوته

ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد

ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود   مطالعه ای در...
تاریخ: ۰۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 797
منبع: بیتوته

برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید

بدن شما می‌تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند   بسیار خب،...
تاریخ: ۰۵ دی ۱۳۹۷
بازدید: 832
منبع: بیتوته

بدنسازی فیتنس؛ چه حرکاتی برای چه فرم اندامی؟

حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که...
تاریخ: ۲۷ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 1000
منبع: بیتوته

کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق

همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت...
تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 827
منبع: بیتوته

مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است‎   ...
تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 842
منبع: بیتوته

چه ورزش‌هایی برای تنگی کانال نخاعی مناسب است؟

پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا مناسب ترین ورزش برای رفع دردهای تنگی کانال...
تاریخ: ۱۸ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 963
منبع: بیتوته

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در سلامت قلب نقش دارد‎  ...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 724
منبع: بیتوته

چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند

کار با وزنه یکی از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و...
تاریخ: ۰۶ آذر ۱۳۹۷
بازدید: 698
منبع: بیتوته

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است   یکی...
تاریخ: ۲۶ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 823
منبع: بیتوته

تغذیه نامناسب سبب خستگی ورزشکاران می‌شود

عدم توجه به تغذیه مناسب و بیش تمرینی مهم‌ترین عامل خستگی در ورزشکاران...
تاریخ: ۱۳ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 866
منبع: بیتوته

بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند

با تمرینات صحیح روی پله، عضلات پایین تنه تقویت شده و ضربان قلب افزایش می...
تاریخ: ۰۳ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 735
منبع: بیتوته

افزایش اعتماد به نفس با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی

برای افزایش اعتماد به نفس روزانه به مدت سی دقیقه پیاده‌روی کنید‎   عضو...
تاریخ: ۲۹ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 687
منبع: بیتوته

پارگی مینیسک زانو در ورزش

پارگی مینیسک زانو در ورزشورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 731
منبع: بیتوته

انجام این حرکات ورزشی برای افراد بالای ۵۰ سال، ممنوع!

انجام ورزش های هوازی باید در برنامه هر فردی قرار گیرد‎   خیلی ها اعتقاد...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 744
منبع: بیتوته

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد   یک...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 639
منبع: بیتوته

۵ دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی

یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش می باشد   ...
تاریخ: ۱۰ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 828
منبع: بیتوته
Scroll to Top