آشپزی
دسر و شیرینی
حدیث
امام علی علیه السلام:
مَا أَكْثَـرَ اَلْعِبـَرَ وَ أَقَـلَّ اَلاِعْتِبَـارَ
چه بسيار است پنـدها و چه اندكاند، پنـد پـذيران.
نهج البلاغه/کلمات قصار 297
رپورتاژ آگهی
-
طرز تهیه پودر استخوان برای سگ
-
نجات سالمند از تنهایی: گامی به سوی شادابی سالمند
-
استایلی شیک و مدرن برای هر روز: رازهای ترکیب…
-
رنگ جذاب کفش اسپرت مردانه که هر مردی باید داشته…
-
بهترین آهنگ های ایرانی در بهمن ماه ۱۴۰۳
-
آیا میکروبلدینگ واقعا خوب است؟
-
الکترود بهلر: راهکاری برای جوشکاری دقیق و حرفه‌ای
-
اهمیت واتر پمپ در عملکرد موتورهای کامینز
-
آموزش کاشت ناخن مصنوعی و بازار کار آموزش پاکسازی…
-
برقکشی مدرن با سیم و کابل سیمیا
مطالب پیشنهادی
-
چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت…
-
زندگینامه سردار سرلشگر شهید کمیل ایمانی؛ فرمانده…
-
تجربه گردشگری در پارک ملی کاکادو
-
سفری به بهبهان-جاهای دیدنی+عکس
-
طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت
-
چگونه آرایش صورت خود را به درستی پاک کنیم؟
-
حکایت فرخی سیستانی و امیر چغانی
-
جذابیت کابینت های دو رنگ در دکوراسیون داخلی
-
طرز تهیه بامیه افغانی یکی از غذاهای سنتی افغانستان
-
خواص چایوت : جادویی برای تقویت سیستم ایمنی
-
چگونه در پانزده روز به طور موثر دور کمر خود را…
-
10 درمان خانگی برای پریودهای نامنظم و زمان مراجعه…
-
چیدمان و طراحی های جذاب مدل سرویس خواب اتاق…
-
داستان زیبای پرتاب پاره آجر
-
میان وعده‌هایی مخصوص مدرسه بچه‌ها
-
بیوگرافی علیرضا کمالی + تصاویر
-
بیوگرافی پیام دهکردی و زندگی پر فراز و نشیب او
-
دکوراسیون اتاق خواب ایرانی
-
راهنمای طراحی و چیدمان زیرزمین
-
رولت سبزیجات، پیشنهادی برای شام سبک
-
طرز تهیه میگوی کاجون تند و خوشمزه
-
ضرب المثل از هر چه بدم اومد، سرم اومد !
-
دستور تهیه گرانولا رژیمی
-
ابروهایی شیک و تمیز با کمک ترمیم ابرو
-
طرز تهیه باگر کیک خوشمزه
-
دستور تهیه فیله گوساله رژیمی؛ وعده غذایی خوشمزه و…
-
شعر گاهی گمان نمیکنی
-
8 دستور غذای رژیمی با گل کلم که حتما امتحان کنید
-
معرفی خواص چیکو؛ میوه گرمسیری خوشمزه و پرکالری
-
4 روش آسان برای كنترل اشتها
-
دستور تهیه انواع غذا با جگر مرغ خوشمزه و مقوی
-
رژیم لاغری آمریکایی: وزن کم کنید، بیشتر زندگی کنید
-
رژیم غذایی زون چیست؟ چه بخوریم ، مزایا و معایب…
-
آیا رژیم تک خوری برای شما مفید است؟
-
دستور تهیه خورشت قیمه بادمجان بدون گوشت خوشمزه…
-
آیا خوردن نان باعث چاقی می شود؟
-
کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک
-
روش های بین المللی كاهش وزن
-
اشتباهات رایج در رژیم غذایی
-
رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن
-
رژیمی برای تقویت چشمها
-
دستور تهیه کیک اکلز ، یک کیک خوشمزه
-
11 ماده غذایی برتر برای سم زدایی فلزات سنگین از…
-
چرا استفاده از لیموی منجمد برای سلامتی شما مفید…
-
بررسی رژیم غذایی بانتینگ: آیا برای کاهش وزن موثر…
-
شاخص گلیسمی و تأثیر آن بر رژیم غذایی
-
دستور تهیه نان فوکاسیا؛ نان خوشمزه و خوش عطر…
-
پارک انگلیسی؛ قدیمی ترین و بزرگترین پارک ایروان
-
رژيم غذايی در هوای آلوده
-
نحوه تنظیم و تغییر صدای اعلان های ویندوز 10
-
7 روش برای كاهش وزن بدون گرسنگی
-
کلیدهایی مهم جهت لاغری
-
رازهای لاغری شکم در خانم ها
-
16 ماده غذایی برای کسانی که دوست دارند غذا بخورند…
-
رژیم قلیایی چیست؟
-
رژیم پگان چیست؟ مواد غذایی مجاز در رژیم پگان
-
رژیم فستینگ متناوب: چگونه با این روش وزن خود را…
-
رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
-
آشنایی با پرورش ماهی بادکنکی؛ماهی زینتی
-
نحوه پرورش و نگهداری از کبک؛پرنده ای کوچک ولی…
-
اسطوخودوس فرانسوی: راهنمای مراقبت و رشد گیاه
-
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی
-
5 طرز تهیه پاستا تورتلینی
-
طرز تهیه پلو اسفندی؛ غذای خوشمزه و مقوی فارس
-
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
-
آشنایی با رژیم مایعات
-
14 دستور العمل تهیه پنکیک رژیمی برای کاهش وزن
-
طرز تهیه سوسیس رژیمی سالم و خوشمزه
-
رژیم لاغری سی روزه : چگونه می توان در 30 روز وزن…
-
رژیم بستنی چیست و آیا برای شما مفید است؟
-
رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات
-
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
-
راهنمای چیدن و نگهداری از توت فرنگی
-
دستور تهیه کیویسکی مرغ؛ روشی منحصر به فرد برای…
-
دستور تهیه محمره؛ دیپ خوشمزه با فلفل دلمه قرمز
-
رژیم شوک؛ رژیمی 14 روزه برای کاهش وزن
-
لاغری سریع ران ها با رژیم غذایی مناسب
-
حکایت های زیبا و تامل برانگیز
-
اشعار زیبا درباره بهار
-
8 ایده برای درست کردن صبحانه ساده و خوشمزه در خانه
-
آشنایی با فواید اوگلی؛ میوه جدید و فانتزی
-
ضرب المثل در مورد سگ
-
منطقه باکرکوی استانبول
-
معرفی صنایع دستی حصیری؛ هنر قدیمی و پرطرفدار
-
4 روش فرم دادن به ابرو که بیشترین تغییر را در…
-
آبله میمونی چیست و با بدن انسان چه می کند؟
-
ابزارهای مدیریتی ویندوز 10 چیست + راههای دسترسی…
-
دست بودا؛ میوه ای ناشناخته که شما را شگفت زده…
-
جاهای دیدنی ناغان را بشناسید
-
آشنایی با نحوه کاشت و پرورش درخت فندق
-
رژیم سوئدی: چگونه کار می کند و چگونه می تواند…
-
روغن کرچک چگونه می تواند برای لاغری و آب کردن شکم…
-
رژیم غذایی وایکینگ ها به طور شگفت انگیزی سالم و…
-
رژیم پل مکنا؛ رژیمی که با قدرت ذهن و مغز شما را…
-
کسری کالری برای کاهش وزن: نحوه کار، نکات و ایمنی
دانستنی ها و تمرین های ورزشی
چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟
کفش و لباس پینگ پنگ راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی...
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد ستون فقرات بدن از چندین...
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و...
حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون
حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند...
نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است....
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
درمان اختلال مزمن تنفسی بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic...
7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش...
درمان درد لگن با ورزش
درمان درد لگن با ورزش برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد...
هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
سرزنی یا هد زدن ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که...
ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
ورزش در خانه نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش...
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است....
حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
پای آسیب دیده را روی زانوی پای مخالف بگذارید . پای خویش را از قسمت زیر انگشت بزرگ پا با دست مخالف...
درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست رفتن...
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود...
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
درمان آتروفی عضلانی کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند....
اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن...
تاریخچه ورزش ایران
تاریخچه ورزش ایران ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در...
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به...
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما(...
اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال
خرید توپ والیبال توپ والیبال توپی است که در بازي های والیبال داخل سالن و والیبال...
مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع...
علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی...
ورزش های مناسب سفر
ورزش های مناسب سفر سفر به راحتی میتواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند...
اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده...
اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
تغذیه‌ی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامه‌های غذايي به صورت...
بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن
تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند یکی از فاکتورهای...
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است بسیاری از زنان در...
آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش...
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس...
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
درمان پاهای پرانتزی به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای...
حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟
حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار...
تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟
تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب...
آیا میتوان با وجود میگرن ورزش کرد؟
افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار...
فواید تمرینهای یوگا بر بدن
هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ،...
کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ
کرانچ، حرکت چربی سوز شکم حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای...
مزایا و فواید پله نوردی
یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد آیا از مزایا و فواید پله نوردی...
هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ درمانی کنید
اگر دچار آسیب‌دیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید...
دوچرخه سواری و فواید آن
دوچرخه سواری نه به عنوان ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید...
پیاده‌روی و دوچرخه ثابت مناسب‌ترین ورزش برای زنان باردار
بهتر است زنان باردار پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود...
فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟
فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود آیا...
نوشیدن آب در حین ورزش
بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست آب حجم...
دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان
برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد برای ورزش...
کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی
احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است هیچ کدام از ما نمی...
چه موقع ورزش کنیم؟
ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب...
ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد
ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود مطالعه ای در...
برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
بدن شما میتواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند بسیار خب،...
بدنسازی فیتنس؛ چه حرکاتی برای چه فرم اندامی؟
حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که...
کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت...
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟
هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است ...
چه ورزشهایی برای تنگی کانال نخاعی مناسب است؟
پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا مناسب ترین ورزش برای رفع دردهای تنگی کانال...
چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟
وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در سلامت قلب نقش دارد ...
چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند
کار با وزنه یکی از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و...
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید
بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است یکی...
تغذیه نامناسب سبب خستگی ورزشکاران می‌شود
عدم توجه به تغذیه مناسب و بیش تمرینی مهمترین عامل خستگی در ورزشکاران...
بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند
با تمرینات صحیح روی پله، عضلات پایین تنه تقویت شده و ضربان قلب افزایش می...
افزایش اعتماد به نفس با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی
برای افزایش اعتماد به نفس روزانه به مدت سی دقیقه پیاده‌روی کنید عضو...
پارگی مینیسک زانو در ورزش
پارگی مینیسک زانو در ورزشورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد...
انجام این حرکات ورزشی برای افراد بالای ۵۰ سال، ممنوع!
انجام ورزش های هوازی باید در برنامه هر فردی قرار گیرد خیلی ها اعتقاد...
تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد یک...
۵ دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش می باشد ...
بازیگران
سینما و تلویزیون
