• جمعه, ۱۱ آذر ۱۴۰۱ - 2022 December 02
کد خبر: 429487
تاریخ انتشار: پنج شنبه, ۳۱ شهریور ۱۴۰۱ ۱۴:۲۴
دسته: آشپزی
پرینت
ایمیل

دستور تهیه فیله گوساله رژیمی؛ وعده غذایی خوشمزه و رژیمی

طرز پخت فیله گوساله, طرز تهیه فیله گوشت بریان رژیمی, چلو گوشت با فیله گوساله

رسپی فیله گوساله رژیمی

 

طرز تهیه خوراک فیله گوساله رژیمی خوشمزه و سالم 

اگر میخواهید یک وعده غذای رژیمی خوشمره درست کنید، فیله گوساله رژیمی میتواند انتخابی مناسب برای شما باشد.

یکی از دغدغه های درست کردن غذاهای رژیمی خوشمزه بودن آن ها است ، در ادامه این مقاله به شما آموزش می دهیم که چطور فیله گوساله رژیمی خوشمزه در فر درست کنید. از آنجا که این غذای خوشمزه به جای سرخ شدن در فر طبخ می شود کالری پایین تری خواهد داشت ، در صورت تمایل میتوانید مقداری سیب زمینی تنوری کنار این غذا سرو کنید تا تبدیل به یک وعده غذایی کامل شود.

 

رسپی فیله گوساله رژیمی, فیله گوساله رژیمی, طرز تهیه فیله گوساله رژیمی

دستور تهیه فیله گوساله رژیمی

 

فیله گوساله رژیمی 

مواد لازم فیله گوساله رژیمی   

سیر  ۳ حبه
فلفل سیاه ۱ قاشق سوپ خوری
آرد  ۴/۱ پیمانه
راسته گوساله یک تکه در حدود ۲ کیلو
پیاز ۱ عدد
قلوه گاه گوسفند ۱۶ قطعه
آب انگور ۱ پیمانه
سیب زمینی متوسط ۶ عدد
گوجه فرنگی ۳ عدد
جعفری خرد شده ۴/۱ پیمانه

 

طرز تهیه فیله گوساله رژیمی, طرز تهیه فیله گوساله رژیمی در فر, کباب فیله گوساله رژیمی

طرز تهیه فیله گوساله رژیمی در فر 

 

طرز تهیه فیله گوساله رژیمی در فر

فر را با دمای 500 درجه فارنهایت گرم کنید.

سیر ، نمک و فلفل را در روی میز کار ریخته با قسمت تخت چاقو سیر را له کنید سپس آرد را اضافه نموده مخلوط کنید.

مواد را روی گوشت بمالید و در ظرف مورد نظر گذاشته در طبقه فر قرار دهید. 

دمای فر را به 325 درجه فارنهایت کم کنید و صبر کنید تا گوشت بپزد. 

گوجه فرنگی و پیاز را ریز خرد کنید و در کمی روغن تفت دهید.

گوشت که نیم پز شد از فر در آورد رویش نمک بزنید ، پیاز رویش بریزید و تکه های گوشت قلوه گاه را رویش قرار دهید و آب انگور و گوجه فرنگی ها را در ظرف بریزید. 

سیب زمینی ها را از وسط نصف کرده و داخل ظرف بچینید.

هر نیم ساعت میتوانید آب ظرف را روی گوشت بدهید تا مزه دار شود. 

در آخر هنگام سرو جعفری خرد شده را روی گوشت بپاشید. 

 

منبع : بیتوته


منبع: http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/diet-veal02-fillet.html
بازدید: 1142

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید




Scroll to Top