ورزش

آشپزی

طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت

طرز تهیه بامیه افغانی یکی از غذاهای سنتی افغانستان

میان وعده‌هایی مخصوص مدرسه بچه‌ها

رولت سبزیجات، پیشنهادی برای شام سبک

طرز تهیه میگوی کاجون تند و خوشمزه

دستور تهیه گرانولا رژیمی

دستور تهیه فیله گوساله رژیمی؛ وعده غذایی خوشمزه و رژیمی

8 دستور غذای رژیمی با گل کلم که حتما امتحان کنید

دستور تهیه انواع غذا با جگر مرغ خوشمزه و مقوی

دسر و شیرینی

طرز تهیه باگر کیک خوشمزه

دستور تهیه کیک اکلز ، یک کیک خوشمزه

17 دستور العمل اسموتی رژیمی برای پاکسازی و کاهش وزن

طرز تهیه دسر زعفرانی

طرز تهیه پیراشکی کرم‌دار، محبوب و خانگی

طرز تهیه نان برنجی کرمانشاهی؛ طعم عالی بازاری

روش های متفاوت برای تهیه ی شیرینی اشکی

خامه قنادی را در خانه درست کنید

طرز تهیه توپک های بیسکویتی با سس شکلات

حدیث

امام مهدی (سلام الله علیه) : أكثِرُوا الدُّعاءَ بِتَعجيلِ الفَرَجِ فَإِنَّ ذلِكَ فَرَجُكُم. براى تعجيل در فرج بسيار دعا كنيد، كه مايه گشايش در كار شما است. كمال الدّين - ص 485

رپورتاژ آگهی

مطالب پیشنهادی

1. چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); کفش و لباس پینگ پنگ راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی کنید! در این مقاله از ، به بررسی اهمیت و تأثیر کفش و لباس پینگ پنگ در عملکرد ورزشکاران می‌پردازیم. ...; ایجاد در 2023-12-19 16:40:49
2. خرید مانتو زنانه از بهترین فروشگاه اینترنتی: (رپورتاژ آگهی); برای خرید مانتو کوتاه اسپرت و ارزان و قیمت مناسب باید از فروشگاه اینفینیتی، دیجی استایل و بورنوس مد که از جمله فروشگاه های مطرح می باشند که به صورت اینترنتی نیز این محصولات را عرضه می ...; ایجاد در 2023-08-27 08:27:55
3. لوازم ورزشی ام به من ایده ثروت سازی داد: (آراد برندینگ); به علت علاقه مندی ام به ورزش و نداشتن زمان کافی برای ورزش در ورزشگاه ها برای خود تعدادی لوازم ورزشی خریداری کرده بودم تا در منزل از آنها استفاده کنم، زمانی که برای خرید این محصولات به بازار رفته بودم متوجه ...; ایجاد در 2023-02-07 17:32:17
4. قیمت پیراهن ورزشی زنانه در کرج: (آراد برندینگ); قیمت پیراهن ورزشی زنانه در کرج اکثر افرادی که به صورت حرفه ای و یا غیر حرفه ای ورزش می کنند از پیراهن ورزشیهای متنوع و مختلفی ممکن است که استفاده کنند که هر کدام از انواع این پیراهنها بر اساس نوع سلیقه ...; ایجاد در 2022-10-17 19:58:52
5. تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... مهره ها در افراد به وجود بیاید میتوان به فشار مداوم و طولانی مدت به ستون فقرات ، کمبود ویتامین ها که باعث شکستکی استخوان یا مهره ها میشود و ضربه های ناگهانی اشاره کرد. ورزش می تواند به ...; ایجاد در 2022-06-18 06:15:35
6. حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی پیدا می‌کند، در این میان مراحل توان‌بخشی و تمرینات حرکتی بعد از جراحی بسیار مهم ...; ایجاد در 2022-06-01 07:56:38
7. حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال لخته شدن خون در پاهایشان وجود دارد.خطر این عارضه در این است که امکان دارد لخته ها به سمت قلب ...; ایجاد در 2022-05-18 12:15:57
8. نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... عضلات پا به شمار می رود، اجرا صحیح حرکت اهمیت بسزایی دارد. عضلات درگیر در تمرین اسکوات پا در تمرین اسکوات پا همه ی عضلات پایین تنه درگیر می شوند بدن ورزشکار ...; ایجاد در 2022-04-17 06:55:06
9. درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... کیستیک ، سندرم دیسترس و ... معمولا افرادی که به این بیماری ها دچار شدند ، خیلی کم به سراغ ورزش می روند ، زیرا معتقدند که نمی توانند ورزش انجام دهند . اما پزشکان روی ورزش کردن این بیماران بسیار تاکید ...; ایجاد در 2021-06-14 06:36:00
10. 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است بسیاری از آسیب‌های پا و مچ پا به علت استفاده از کفش‌های نامناسب است. اما با هزاران ...; ایجاد در 2020-08-30 07:42:02
11. درمان درد لگن با ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); درمان درد لگن با ورزش برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد سنگین، درد شدید از پای درآورنده یا حس سوزش و گزگز استفاده کرد. این درد میتواند مداوم باشد یا تنها ...; ایجاد در 2020-08-18 10:36:02
12. هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); سرزنی یا هد زدن ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که به آن کانکاشن Concussion میگویند. کانکاشن می تواند باعث کاهش سطح هشیاری، سردرد و حالت تهوع شود. ...; ایجاد در 2020-08-12 10:24:01
13. ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ورزش در خانه نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با ...; ایجاد در 2020-08-12 09:54:02
14. حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... قوس ها کمک کرده و گرفتگی و درد پاها را کاهش می دهد. می توانید این حرکت را روی یک زیرانداز ورزشی انجام دهید. ایستاده و پاها را به میزان عرض باسن باز کنید. آنگاه تمام ده انگشت را بالا برده و آن ...; ایجاد در 2020-08-05 09:00:02
15. اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن تمرکز مؤثر، ورزش‌کار به جای نکات حیاتی به موردهای غیر مهم توجه می کند و دچار حواس پرتی ...; ایجاد در 2020-08-05 08:30:01
16. درمان درد خشکی زانو با ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... بیماری مزمن خود ایمنی که با التهاب مفصل همراه است) - لوپوس اریتماتوس سیستمیک( مشکلی که در آن بدن به سلول ها و بافت های سالم خود بدون علت حمله می کند) ورزش درمانی برای خشکی زانو ورزش به افزایش ...; ایجاد در 2020-08-03 10:18:02
17. انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش کنید و هم در وقت و هزینه صرفه جویی نمایید. خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای ...; ایجاد در 2020-08-03 10:00:02
18. درمان آتروفی عضلانی با ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... درمان آتروفی عضلانی - به طور منظم ورزش کردن - ورزش های کششی برای کاهش فشار در عصب - داروهای ضد التهاب برای کاهش التهاب و درد - فیزیوتراپی - درمان اولتراسوند درمان ...; ایجاد در 2020-08-03 09:11:56
19. تاریخچه ورزش ایران: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); تاریخچه ورزش ایران ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در تاریخ تحقیق بیشتری داشته باشیم متوجه می شویم که تیراندازی، سوارکاری و همین طور ورزش های رزمی در بین ایرانیان ...; ایجاد در 2019-08-18 12:19:09
20. برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟ هرچند داشتن اراده برای شرکت در یک کلاس ورزشی می‌تواند دشوار ...; ایجاد در 2019-08-16 15:45:01
21. اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... نتیجه دلخواه خود را تسریع بخشید. ورزش با تردمیل تردمیل یکی از پرطرفدارترین دستگاه‌های ورزشی است که انجام تمرینات ورزشی با آن مزیت‌های بسیاری دارد. امروزه،‌تردمیل‌های مدرن‌، برنامه‌های پیاده‌روی ...; ایجاد در 2019-08-16 12:27:01
22. ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند که( معمولاً) بر روی دیواره رحم رشد می کنند. فیبروم ها تقریبا ...; ایجاد در 2019-08-02 08:45:02
23. آشنایی با ورزش زیبا و فوق العاده باراسل: (معرفی رشته های ورزشی); تاریخچه باراسل یا باروسل باراوسل در واقع زاییده انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی و روی زمین است.نام این ورزش فرانسوی هم به خوبی گویای همین مطلب است. (میله) = Barre (زمین) ...; ایجاد در 2019-07-15 14:48:47
24. اطلاعات قبل از خرید توپ والیبال: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... هر بخش یا قسمت دارای 3 پنل) مرتب شده اند. نهایتا، یک پوشش هم دور کیسه هوای داخلی پیچیده شده است. ورزش والیبال از ورزش هایی است که در کشور ما علاقه و توجه زيادي به سوی خود جلب کرده است ...; ایجاد در 2019-07-10 08:30:02
25. بیوگرافی وحید امیری بازیکن تیم ملی فوتبال: (بیوگرافی ورزشکاران); ... فروردین ماه 1367 در خرم آباد لرستان است. وی دارای مدرک تحصیلی کارشناسی حقوق و کارشناسی ارشد رشته مدیریت ورزشی است. وحید امیری از جمله فوتبالیست هایی است که در سن بالا به موفقیت رسیده و ...; ایجاد در 2019-07-10 06:15:01
26. آشنایی با ورزش سامبو: (معرفی رشته های ورزشی); سامبو یک ورزش رزمی روسی است. سامبو یک رشتهٔ نسبتاً جدید رزمی محسوب می‌شود که در دههٔ ۱۹۲۰ در ارتش سرخ شوروی به منظور تقویت توانایی مبارزهٔ تن‌به‌تن سربازان، پایه‌گذاری شد. این رشته بر فنون گلاویزی ...; ایجاد در 2019-07-01 17:26:01
27. مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... بدمینتون کودکان از طول 52 سانتیمتر تا 58 سانتیمتر موجود می باشد (20 اینچ تا 23 اینچ ) گردآوری: بخش ورزشی ...; ایجاد در 2019-07-01 10:21:01
28. علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... تر می کند - به هله هوله اعتیاد دارید - اشتباهاتی در ورزش کردن که مانع از کاهش وزن می شود - با شکم خالی به باشگاه می روید - مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش عادت شماست - تمرین های شما تکراری شده - ...; ایجاد در 2019-06-09 08:12:01
29. بیوگرافی روزبه چشمی (+عکس): (بیوگرافی ورزشکاران); بیوگرافی روزبه چشمی روزبه چشمی از بازیکنان فوتبال ایرانی است که در پست هافبک به بازی در زمین می‌پردازد. در ادامه بیوگرافی و سوابق فوتبالی روزبه چشمی را به همراه عکس‌هایی ...; ایجاد در 2019-05-31 12:30:01
30. ورزش های مناسب سفر: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ورزش های مناسب سفر سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند و آن‌ها را از ورزش کردن باز دارد. به راحتی به بهانه سفر یا در جاده بودن می‌توانید از تناسب ...; ایجاد در 2019-05-31 08:36:02
31. اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است. راحتی، شلوغ نبودن، آزادی عمل تماما منطقی و عام هستند. اگر می‌خواهید ...; ایجاد در 2019-05-13 07:33:02
32. اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); تغذیه‌ی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامه‌های غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و ورزشکاران در رشته فوتبال نیز بايد سعي کنند تا ذخاير انرژی مناسبی جهت تمرينات ...; ایجاد در 2019-04-12 08:18:01
33. مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است‎ بسیاری از زنان در دوران بارداری برای انجام هر نوع فعالیت‌ جسمانی مردد هستند. بسیاری از آنان تصور می‌کنند انجام ...; ایجاد در 2019-03-22 15:51:02
34. بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... داده‌اند که آیا انواع متفاوت تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند. این تیم تحقیقاتی طول تلومرها و فعالیت تلومراز را در افرادی که در یکی از سه نوع ورزش تعیین شده شرکت داشتند مورد ...; ایجاد در 2019-03-22 13:48:02
35. بیوگرافی سروش رفیعی: (بیوگرافی ورزشکاران); سروش رفیعی تل‌گری بازیکن فوتبال‎ سروش رفیعی تل‌گری بازیکن فوتبال اهل ایران است که سابقهٔ بازی برای فجر سپاسی، فولاد خوزستان، تراکتورسازی، پرسپولیس و الخور را دارد. ...; ایجاد در 2019-03-16 08:18:01
36. آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... حرفه ای بارفیکس محسوب می شود. این یک تمرین فوق العاده برای عضلات بالاتنه شما می باشد. که انجام آن تنها به ورزشکاران حرفه ای تر توصیه می شود. 7- بارفیکس تک دست در این نوع از اجراء ...; ایجاد در 2019-03-09 07:00:01
37. دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است که استفاده از آن در سالهای اخیر به دلیل آگاهی مردم از مزایای بسیارش رایج شده است و علاوه ...; ایجاد در 2019-03-07 06:24:02
38. اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); ... پاها، نحوه‌ی تشخیص پاهای پرانتزی، بررسی انواع روش‌های درمان آن و درمان پاهای پرانتزی با ورزش بیشتر بدانید و همچنین با حرکات اصلاحی پاهای پرانتزی آشنا شوید. پای پرانتزی (راشیتیسم) به فاصله غیر طبیعی ...; ایجاد در 2019-03-02 09:21:01
39. حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این مقاله به نحوه‌ی انجام انواع پلانک، فواید ...; ایجاد در 2019-03-02 09:18:01
40. تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار خارجی را در یک محیط کنترل شده ارزیابی می‌کند. با ما همراه باشید تا چگونگی انجام ...; ایجاد در 2019-02-24 09:27:01
41. آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار دهند بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن ...; ایجاد در 2019-02-23 08:27:11
42. فواید تمرینهای یوگا بر بدن: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است می دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند ...; ایجاد در 2019-02-20 09:18:08
43. کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); کرانچ، حرکت چربی سوز شکم حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای ورزش وجود دارد. یکی از بهترین این حرکات، کرانچ است. در این مقاله با همراه باشید تا با تأثیرات ...; ایجاد در 2019-02-20 09:15:07
44. مزایا و فواید پله نوردی: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد‎ آیا از مزایا و فواید پله نوردی برای بدن آگاه هستید؟ پله نوردی، یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا میباشد که تاثیر بسزایی بر چربی ...; ایجاد در 2019-02-13 11:57:07
45. هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ ‌درمانی کنید: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); اگر دچار آسیب‌دیدگی ورزشی شدید شدید، با یخ‌ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید اگر در جریان تمرین، مسابقه و یا یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیب‌دیدگی شدید شدید، با یخ‌ درمانی ...; ایجاد در 2019-01-29 23:26:35
46. دوچرخه سواری و فواید آن: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); دوچرخه سواری نه به عنوان ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید شناخته شده است‎ دوچرخه سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و ...; ایجاد در 2019-01-29 23:00:35
47. پیاده‌روی و دوچرخه ثابت مناسب‌ترین ورزش برای زنان باردار: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); بهتر است زنان باردار پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تاثیر تمرینات ...; ایجاد در 2019-01-23 17:54:27
48. فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود‎ آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت ...; ایجاد در 2019-01-23 16:00:26
49. نوشیدن آب در حین ورزش: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست آب حجم زیادی از بدن را تشکیل می دهد. فرد وقتی که شروع به ورزش کردن می کند ، این مایع در بدنش مصرف می ...; ایجاد در 2019-01-23 14:06:26
50. دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان: (دانستنی ها و تمرین های ورزشی); برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد‎ برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد تا به تدریج خون در عضلات جریان پیدا کند و ...; ایجاد در 2019-01-21 06:14:23